25/08/2026
Durante a prática de natação, o corpo libera substâncias que ajudam no bem-estar físico e mental. Entre elas, estão a endorfina, ligada à sensação de prazer, a serotonina, que contribui para o humor e o equilíbrio emocional, e a dopamina, associada à motivação e à sensação de recompensa.
Além disso, a atividade física também pode ajudar a reduzir os níveis de estresse do dia a dia, tornando a natação uma excelente aliada para a saúde do corpo e da mente. 💙🏊♀️
Movimentar o corpo na água vai muito além do exercício: é também uma forma de cuidar de você.