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Bravo Crosstraining

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16/08/2026

Suas coachs favoritas passando na timeline 🤳🏼👩🏼‍🐰‍👩🏻

(e as mais meiguinhas também 💅🏼🧚🏼‍♀️) ahahahahah

Deixe sua mensagem de carinho pra elas, pra refletir em uma semana de treinos leves e fáceis 😂🥹

06/08/2026

Se o chat disse, tá dito! 🥰

Você não precisa gostar de academia. Você só precisa encontrar um treino que faça sentido pra você.

Se você procura um ambiente acolhedor, treinos dinâmicos, feitos em grupo e com acompanhamento de perto dos professores, talvez o Crosstraining seja exatamente o que faltava para começar.

Não espere estar em forma para dar o primeiro passo. É o primeiro passo que vai te colocar em forma.

Venha fazer uma aula experimental no local recomendado pelo chat, e descubra que você é capaz de muito mais do que imagina. 💪🏼🔥

23/07/2026

Todo mundo começa do mesmo lugar: sem saber.

No início, os movimentos parecem difíceis. Falta coordenação, falta condicionamento e, muitas vezes, sobra a sensação de que nunca vai f**ar fácil.

Mas existe uma coisa que transforma qualquer iniciante em alguém cada vez mais capaz: a constância.

Não é um treino perfeito que faz a diferença. Não é uma semana intensa. É voltar no dia seguinte. E no outro. E no outro. (Esse é o segredo 🤫).

Cada treino deixa um pequeno avanço. Um movimento que f**a mais natural. Uma carga que aumenta. Um descanso que já não precisa ser tão longo.

O condicionamento não aparece de uma hora para outra. Ele é construído, treino após treino.

Confie no processo. Continue vindo. ✅

Porque quem é constante, inevitavelmente evolui. 🎯

16/07/2026

Nem todo treino vai ser o seu melhor treino.

Vai ter dia de cansaço, de sono, de estresse, de pouca motivação. E tudo bem, isso faz parte.

Mas uma coisa não muda: entregue o melhor que você consegue NAQUELE DIA.

Você já saiu de casa, enfrentou o trânsito, organizou a rotina, colocou a roupa de treino e decidiu estar aqui. Então aproveite essa decisão.

Seu melhor de hoje pode não ser igual ao de ontem, e também não precisa ser igual ao de amanhã. O importante é que ele seja verdadeiro.

Não faça pela metade. Não treine no automático.

Dê o seu melhor dentro das circunstâncias de hoje. É essa constância, muito mais do que a perfeição, que constrói resultados. 🙌🏼 🎯

04/06/2026

SELEÇÃO BRAVO! 🇧🇷

Copa do Mundo é união.
CrossFit também.
Pessoas diferentes, objetivos diferentes, mas todos puxando para o mesmo lado.

💚💛 Essa é a nossa seleção. 💛💚

01/06/2026

Enquanto a Seleção busca o Hexa, a gente busca PR, condicionamento e superação.

O uniforme é diferente, mas a vontade de vencer é a mesma! 🔥

Bora treinar, Brasil! 💚💛

01/05/2026

Bravo presente no 😍🚀

(o sonho seria estar ali dentro da arena competindo, né 🥹🥲)

19/04/2026

Team Bravo presente no
Obrigado a todos os atletas que nos representaram tão bem! Vocês são demais!
E também à todos que foram torcer por nosso box!

Campeonato com direito a pódio e excelentes colocações de todos! 🏆

08/03/2026

Nem todas querem rosas…
Algumas preferem os pesos, treinos intensos e ultrapassar os julgamentos. 🫰🏼

Feliz dia das mulheres, pra elas que tem a força de uma leoa, nossas BRAVAS mulheres! ✨😍

27/12/2025

Pós Natal, Pós Panetone 🥵🤌🏼

Endereço

Rua Jacó Finardi, 1740, Canta Galo
Rio Do Sul, SC
89163-041

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:30 - 21:00
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Quarta-feira	06:30 - 21:00
Quinta-feira	06:30 - 21:00
Sexta-feira	06:30 - 21:00
Sábado	10:00 - 11:00

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