Beach Pilates

10/04/2024

Ventosateraterapia uma das terapias manuais que ajudam a reequilibrar o seu corpo.
Existem diversas técnicas que vão ser realizadas de acordo com a sua queixa, mas de um modo geral a ventosa ajuda a reequilibrar a musculatura corporal trazendo um aumento do fluxo sanguíneo levando assim mais oxigênio aos tecidos diminuindo a fadiga muscular e as famosas cãibras, e também elimar gases e toxinas presentes pela pele.
É comum o uso de ventosa em casos de dor intensa devido a seu efeito anti-inflamatório, mas cada caso precisa ser avaliado criteriosamente para uso dessa técnica, pois precisamos avaliar a queixa e a fragilidade da pele para não haver consequências indesejadas.
Então se você não conhece , nunca fez e acha que pode ajudar. Venha tirar suas dúvidas, agende já uma avaliação e montamos um protocolo pra você.

20/02/2024

A maioria das pessoas deixa o alongamento passar despercebido dentre as milhares de atividades que tem pra fazer durante o dia, mas depois de saber disso você nunca mais vai deixar passar. Confere aí.

10/02/2024

É notório que a população idosa vem aumentando tanto cada vez mais, muitos passando dos 100 anos de forma ativa e funcional e ao que devemos atribuir essa mudança?
Após a pandemia do COVID - 19 muitas pessoas deixaram de ver o exercício físico como cuidado estético e passaram a enxergar que quando realizados de forma regular e corretamente prolongam e melhoram a qualidade de vida levando a uma terceira idade mais funcional e independente.
O Fortalecimento Muscular Terapêutico é a ferramenta mais segura e versátil que tem devolvido a auto estima e funcionalidade de pessoas após doenças crônicas e até auto imunes devido aos benefícios que ele proporciona e uma recuperação e manutenção após lesões de forma eficaz

03/02/2024

Antes de começarmos a falar sobre a importância do fortalecimento muscular terapêutico na prevenção, controle e promoção da saúde e doenças crônicas, aqui vão alguns sinais de que você precisa se atentar.

27/01/2024

Sempre foco com meus pacientes nesses 3 pontos cruciais para o trabalho de fortalecimento muscular terapêutico.
Oferecer resultados de excelência, seja em lesões ou em doenças crônicas, esses erros atrapalharão.
Não cometa mais esses erros.
Bora começar a fazer um trabalho da forma correta? Seu corpo agradece.
Clica lá no link da Bio e saiba como.

22/01/2024

Enxergar um futuro independente e ativo as vezes não é a realidade da maioria das pessoas.
Muitas sofrem com doenças crônicas, limitações e dores e acham que vão ter que carregar esse fardo ao longo dos anos.
Existe uma forma de prevenir, tratar e promover saúde com uma ÚNICA ferramenta e isso vai ser o diferencial na sua qualidade de vida daqui pra frente.
Que tal descobrir e me deixar te ajudar nessa jornada ?

11/01/2024

Quer se tornar um idoso independente e funcional , podendo realizar suas atividades diárias sem dificuldade , praticar atividade física, brincar com seus netos de forma segura ? Então veja o passo a passo pra começar a mudar essa trajetória e se tornar um idoso seguro e independente

08/01/2024

Queda é algo muito sério , principalmente na vida do idoso.
Já parou pra pensar que em muitos casos as quedas poderiam ser evitadas se fossem.tomadas medidas de prevenção?
Não espere cair pra adaptar a casa e trocar os calçados.
Não espere cair pra iniciar uma rotina de exercícios.
Não espere cair pra procurar ajuda.
Previna-se .
Sua saúde e seu corpo são seus bens mais preciosos.

Procure orientação profissional pra saber o que é melhor pro seu caso.

Rumo a terceira idade mais independente e funcional.

04/01/2024

02/01/2024

Antes de nos entregarmos aos cuidados de alguém é sempre importante conhecermos quem é de fato a pessoa responsável por levar maior qualidade de vida e independência ao nosso dia a dia e assim eu me apresento a vocês.
Prazer em conhecer cada um que for chegando e poder ensiná-los o melhor caminho pra cuidar do seu bem-estar físico, mental e social e mostrar como mesmo com limitações você pode ter uma vida funcional e chegar a terceira idade da melhor forma.
Sejam bem vindos.

21/10/2022

Quem nunca viu na academia aquela pessoa que treina com o amigo e você vê fazendo movimentos errados?
Pois é, isso ocorre com muita frequência, mas porque?
Atualmente a maioria das pessoas acha mais fácil seguir a dieta, o treino, a rotina daquela blogueirinha que tá em alta ou até de atletas com anos de treino, mas esquecem que essas pessoas tem acompanhamento de vários profissionais habilitados pra acompanhar cada parte, médico, nutricionista, treinador físico, fisioterapeuta entre outros.
Esse comportamento a longo prazo pode trazer diversas complicações e riscos de lesões devido a postura inadequada durante o movimento, carga exagerada que compromete a amplitude de movimento, carga inferior que não trabalha a musculatura adequadamente, compensação de outra musculatura aumentando risco de lesões, ativação incorreta do músculo trabalhado entre outras diversas coisas que podemos observar.
O ideal é você ter um plano individualizado, uma avaliação física pra observar alguma restrição ou desvio de postura, um plano adequado de treino de acordo com seu objetivo (emagrecimento, hipertrofia, trabalho cardiovascular, manutenção de peso...), uma alimentação adequada a sua rotina e seu objetivo, ingestão de água, qualidade do sono.
Infelizmente a maioria generaliza o treino e dieta porque o objetivo é o mesmo do amigo, mas um tem problema cardíaco e o outro não, será que realmente o ideal seria fazerem treino igual?
Então hoje em dia com acesso fácil a informação, a maioria das pessoas acaba por cuidar por conta própria de tudo e desvalorizam muitas vezes o acompanhamento de um profissional, sendo mais cedo ou mais tarde sendo necessário quando não se consegue chegar sozinho ao objetivo final seja ele qual for.
Então, não espere, não se arrisque e não comprometa a sua saúde, busque sempre um profissional habilitado pra acompanhar sua evolução com segurança.

Vem pro time.

20/05/2019

Nada aprisiona você a não ser seus pensamentos...
Nada limita você a Não ser seus medos...
Nada controla você não ser suas crenças...