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Respira Rio

🌬️Respira ☀️
🌊 Alongamento na praia (aulão mensal)
🧘‍♀️ Conexão corpo + mente + natureza
🍉 Café da manhã colaborativo
💌 Participe & traga convidados!

18/05/2026

Entre pedras, água e silêncio…
eu lembro quem eu sou.

O Respira nunca foi apenas uma aula.
Sempre foi sobre conexão, presença e qualidade de vida.

13/05/2026

🚨 LIVE ESPECIAL | TEORIA POLIVAGAL 🚨

No dia 21 de maio, às 19h30, eu e a Malu vamos bater um papo profundo sobre como o seu sistema nervoso influencia diretamente sua ansiedade, emoções, respiração, comportamento, conexões e até a forma como o seu corpo reage ao mundo 🌿

Você vive em alerta?
Cansado o tempo todo?
Sente dificuldade para desacelerar, relaxar ou se conectar consigo mesmo?

Talvez seu corpo esteja tentando te dizer algo.

Vamos falar sobre:
• Sistema nervoso e sobrevivência
• Ansiedade e estado de alerta
• Respiração e regulação emocional
• Segurança, presença e conexão
• Como o corpo guarda experiências e emoções

Uma live necessária para quem quer entender mais sobre si mesmo e aprender a viver com mais consciência e equilíbrio.

🗓 21 de Maio
⏰ 19h30
📍 Ao vivo aqui no Instagram

Se essa live fizer sentido pra você, comenta “EU VOU” aqui embaixo e marca alguém que precisa assistir isso com você. 🌱

14/04/2026

A sua respiração pode estar limitando o seu desempenho… e você nem percebe.

No dia 16 de abril, às 20h30, vamos ao vivo falar sobre um dos te**es mais importantes para entender isso: o Teste BOLT.

Vou receber a Dra. Mayra Cardoso ( ) para uma conversa direta, prática e baseada em ciência — para você entender como a sua respiração impacta seu corpo, sua performance e até sua recuperação.

Se você treina, sente falta de ar com facilidade ou quer evoluir de forma mais inteligente, essa live é pra você.

E tem mais: no dia 18, no Respira, vamos aplicar esse teste na prática.

Então já chega preparado.

📍 Ao vivo no Instagram .rj
🗓 16 de abril
⏰ 20h30

Participe, tire suas dúvidas e comece a respirar melhor — de verdade.

03/03/2026

RESPIRÃO 2026
21 de março de 2026
Praia do Recreio – RJ
Início ao nascer do sol.

Não é apenas um evento.
É uma experiência completa de corpo, mente e conexão.

Uma manhã inteira com:

• Alongamento e mobilidade na areia
• Core Control ao vivo
• Meditação guiada
• Roda de conversa com conteúdo relevante com a
• Café da manhã coletivo
• Estandes da .hl , .orientadoraholistica e Porto do Sabor
• Massoterapia com o

Movimento, presença e cuidado em um só lugar.

Você escolhe como quer viver o Respirão.

Desde o ingresso mais simples — para quem quer estar presente e viver a energia do encontro —
até a experiência completa, com camisa oficial, massagem, benefícios especiais e vivências adicionais no evento.

Formatos diferentes.
Experiências diferentes.
A mesma essência.

As vagas são limitadas.
Os lotes mudam conforme a procura.

Se você quer garantir sua participação, não deixe para depois.

Me chama agora no direct ou no WhatsApp e eu te envio todas as opções de ingresso.

21/03/2026.
Respire diferente.
Viva o Respirão.

21/02/2026

Primeiro lote ENCERRADO.
A procura foi intensa — gratidão pela confiança.

Devido à alta demanda, abrimos o SEGUNDO LOTE hoje, às 12h.

Restam apenas 15 vagas.
Quando fechar, encerrou.

Respira não é só exercício.
É presença, energia e reconexão.

Garanta sua participação agora.
Me chama no direct ou comente EU QUERO!

Respira • Movimento • Presença • Energia

Endereço

Recreio Dos Bandeirantes
Rio De Janeiro, RJ

Site

facebook.com

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