Treine JÁ

09/08/2018

Infelizmente ainda existe pessoas que acham engraçado estar num grau de Obesidade. Aos poucos o indivíduo vai se tornando uma bomba silenciosa e aumentando os riscos à Saúde.
🍆🍅Alimentação saudável e Atividade Física 🏋🏃 sempre!!!!!!

15/01/2018

ATROSE...
Alimentação saudável e atividade física contribuem na prevenção de doenças ósseas.

27/03/2017

DETERMINAÇÃO 💪💪
Só é lutador quem sabe lutar consigo mesmo......

04/02/2017

02/11/2016

Feriadão 👏🙌💪💪

12/10/2016

Subir e descer escadas é uma atividade que ajuda a tonif**ar as panturrilhas, glúteos e quadríceps. E o melhor de tudo👉 reduzir gordura👈 🙌. Dependendo da intensidade e tempo de execução, você poderá perder várias calorias👌👌. Reduz os níveis de colesterol ruim (LDL), problemas cardiovasculares, diabetes... Além de melhorar sua qualidade de vida🏃🏃. 👆👆Está é a Manu, ela sobe e desce escadas em seu treino e Amaaa esta Atividade Física😁.
# treinoindoor

06/10/2016

👉Corda Naval: No treino, você realiza vários movimentos ondulatórios. O trabalho principal f**a para os membros superiores, mas a região do CORE e pernas atuam o tempo todo buscando manter o equilíbrio. 👉É um exercício de alta intensidade, utilizado no treinamento funcional e treinos de HIIT, capaz de proporcionar ganho de força, massa muscular, resistência aeróbica e propriocepção.
🎓Os especialistas afirmam que é possível queimar até 600 calorias em um treino de 40'. 👏👏Meu querido aluno Frede treina com a Corda Naval💪👏👏🙌 e tem ótimos resultados!!!!!!

20/08/2016

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1270936222941284&id=100000747541505
Treino do Bolt💪
Alguma semelhança é mera coincidência😉😉😉😉😉😉

27/02/2016

Após aquele famoso treino cardiovascular 25'. Circuito trabalhando força estabilizadora. Galera aguentou firme!!!!! 🙌🙌🙌🙌. # circuito

20/02/2016

Treinamento Cardiovascular -Hiit. Alto teor de queima calórica. 2' para 1'. 😓😓