Academia Marinho

08/07/2020

29/06/2020

*Atividade física na 3ª idade durante a quarentena*

1- *Por que praticar?*

R: Tem sido amplamente divulgado a importância do isolamento durante o período da quarentena, principalmente na população idosa por ser essa a faixa de idade mais atingida pela epidemia.
Por outro lado, a atividade física em idosos afeta positivamente e previne risco de quedas, baixa da autoestima e comprometimento ou declínio cognitivo.
Por tudo isso, a Atividade física se torna especialmente essencial para os idosos durante a quarentena, pois mantém a função fisiológica e a reserva da maioria dos sistemas orgânicos podendo contribuir para o combate às conseqüências físicas e mentais e à gravidade do Covid-19.

2- *Então como praticar atividade física?*

R: Alguns elementos devem ser considerados para projetar um programa de exercícios adequado para idosos confinados em casa como a modalidade de exercício, a frequência da prática, o volume e a intensidade (entre outros).

Não interromper ou mudar totalmente o estilo de vida das pessoas durante a quarentena e manter um estilo de vida ativo em casa é muito importante para a saúde da população em geral, mas, principalmente, para aqueles com fatores de risco adicionais e idosos.

Entre em contato para elaborarmos um programa de exercícios que te proporcione bem-estar físico e mental.
*Atendimento presencial na sua casa (seguindo as recomendações e cuidados) ou online*

Jorge Vinicius C. Vaz
Cref:040735-G/RJ

06/05/2019

Foi um festival de natação, com muito amor e alegria.
Nosso muito obrigado a cada um dos pais e responsáveis pela presença e carinho.
Aos professores e estagiários pela dedicação e empenho.
E a todos que ajudaram a tornar esse festival possível, em especial ao Vereador Rafael Aloisio Freitas pela parceria.

04/05/2019

Part III fotos do festival!!!

04/05/2019

Part II fotos festival!

04/05/2019

Festival de natação 2019. Nossos atletas deram um show!!!

26/04/2019

Como faz para pular para o dia 04/05?

Esta chegando o nosso querido festival de Natação. E aqueles que já foram alunos da academia podem participar com a gente mais uma vez. Não deixe de inscrever seu filho!!!

Maiores informações: 2289-3567

25/04/2019

Pense em uma turminha feliz...

Foi assim que os alunos da tia Dani e do tio Cris(representado pelo Tio Jorge) participaram do aulão de Páscoa.

09/04/2019

Esta chegando mais uma edição do nosso Festival de Natação. Não deixe de inscrever seu filho na recepção da academia.

18/03/2019

Tem mais novidades na sua Academia Marinho.

Infelizmente nos dias atuais a infância já se inicia cheia de problemas graves, como no caso do colesterol alto, obesidade infantil e outros aspectos tão nocivos para a saúde!

Por todos esses problemas, a zumba kids pode ser uma grande aliada para combater cada um deles, pois ajuda no desenvolvimento física da criança e ainda ajuda na perda de peso excessivo.

O mais importante de tudo é que a aula é absolutamente dedicada a fazer com que as crianças gostem e sintam prazer durante todo o tempo e pode ser uma forma de lhes estimular até mesmo a fazer outras atividades no futuro!

AGENDE JÁ UMA AULA EXPERIMENTAL GRATUITAMENTE PARA OS PEQUENOS!!!

22893567 / 97917-7473(WHATSAPP)

08/03/2019

Parabéns a todas as mulheres de nossa academia que nos brindam todos os dias com beleza, doçura e muito amor!

27/02/2019

O bloco "Amigos da Marinho" já está preparado para passar na avenida.
E no quesito alegria é 10 garantido!!!
Vem ser feliz com a gente.