Instituto Vital Fit

Instituto Vital Fit Pilates clínico, reabilitação e medicina postural
Responsável técnico: Rafael de Lucena da Silv Ligue e agente uma avaliação!

Diagnóstico postural, soluções para alterações agudas e crônicas, exercícios terapêuticos, fisioterapia especializada, Pilates clínico e acompanhamento medico.

🥋 Aulas de Jiu-Jitsu em Copacabana, particular e pequeno grupo.Aulas com o renomado faixa Coral Nigue.​Ambiente exclusiv...
04/08/2026

🥋 Aulas de Jiu-Jitsu em Copacabana, particular e pequeno grupo.

Aulas com o renomado faixa Coral Nigue.

​Ambiente exclusivo, treine em um estúdio moderno e equipado.

​Atenção personalizada.

Turmas reduzidas ou aulas individuais para um aprendizado acelerado.

​Confira nossos planos: Temos opções para adultos e crianças.

-jitsu

🚨 Se você é personal trainer ou instrutor de pilates e busca um local seguro para atender seus clientes, estamos com um ...
27/03/2023

🚨 Se você é personal trainer ou instrutor de pilates e busca um local seguro para atender seus clientes, estamos com um estúdio completo para locação no melhor ponto de copacabana!

✔Contém aparelhos de pilates (reformer torre, chair, barrel, prancha de mola) possui ainda uma gaiola para treinamento, barras, trx, bolas, kettlebel, 250kg em anilhas.

✔Sala pronta para trabalhar. Janela que pode ser aberta, banheiro e recepção! Gostou?

➡️ Valor 50 reais a hora, se fecha um bloco de horas valores diferenciados.

🎉 Feliz ano novo para todos os amigos e clientes!
31/12/2022

🎉 Feliz ano novo para todos os amigos e clientes!

Parabéns a todos os Fisioterapeutas!
13/10/2022

Parabéns a todos os Fisioterapeutas!

🙏Bendito seja o Deus e Pai de nosso Senhor Jesus Cristo, que, segundo a sua grande misericórdia, nos gerou de novo para ...
17/04/2022

🙏Bendito seja o Deus e Pai de nosso Senhor Jesus Cristo, que, segundo a sua grande misericórdia, nos gerou de novo para uma viva esperança, pela ressurreição de Jesus Cristo dentre os mortos.
1 Pedro 1:3

🎉 Essa semana o completa 10 anos de funcionamento, e o sentimento é de gratidão por todos que nos ajudaram a chegar até...
27/03/2022

🎉 Essa semana o completa 10 anos de funcionamento, e o sentimento é de gratidão por todos que nos ajudaram a chegar até aqui. Um sonho que começou lá atrás quando eu e minha esposa resolvemos empreender em uma nova cidade para levar aos nossos clientes uma proposta de saúde baseada em prevenção.

✔Agradecer aos meus pais e aos meus sogros por nos apoiarem no começo dessa jornada. As centenas ou milhares rs de pessoas que confiaram a sua saúde em nosso trabalho.

👉 Vamos em frente!

✅ Até aqui nos ajudou o SENHOR.” (Samuel 7:12).

👉 A dor crônica (de longo prazo) é aquela que dura mais do que o tempo que o corpo geralmente leva para se curar. Ela é ...
21/01/2022

👉 A dor crônica (de longo prazo) é aquela que dura mais do que o tempo que o corpo geralmente leva para se curar. Ela é frequentemente descrita como dor que dura pelo menos três meses. A dor crônica causa muitos problemas, além da própria dor, incluindo fadiga, ansiedade, depressão e baixa qualidade de vida.

👉 No passado, recomendava-se que as pessoas com dor crônica ficassem em repouso. Porém, hoje em dia a recomendação geral é que as pessoas com dores crônicas se mantenham ativas pois isso pode melhorar a dor ou os outros problemas associados a ela. Portanto, as pesquisas têm tentado examinar o efeito da atividade física em pessoas com dor crônica.

✅ De acordo com as evidências disponíveis, a atividade física não causou danos. As evidências disponíveis sugerem que a atividade física e os exercícios são intervenções com poucos eventos adversos que podem melhorar a intensidade da dor e a função física, e consequentemente a qualidade de vida.


✔ Bom dia!!!
28/12/2021

✔ Bom dia!!!

✅ Repitam comigo rs! ➡️ A dor lombar crônica tem sido a principal causa de incapacidade em todo o mundo, pelo menos nas ...
07/11/2021

✅ Repitam comigo rs!

➡️ A dor lombar crônica tem sido a principal causa de incapacidade em todo o mundo, pelo menos nas últimas três décadas e resulta em enorme custo para a saúde e gerando perda de produtividade.

✅ Uma revisão sistemática encontrou evidências de que o exercício é provavelmente eficaz para o tratamento da DOR lombar crônica em comparação com nenhum tratamento, ou cuidado usual ou placebo para dor . O efeito do tratamento observado para o exercício em comparação com nenhum tratamento, cuidado usual ou comparações com placebo é pequeno para limitações funcionais, não atingindo nosso limite de diferença clinicamente importante.

✅ O estudo mostrou que o exercício melhora a dor e resultados de limitações funcionais (evidência de certeza moderada) em comparação com outros tratamentos conservadores; no entanto, esses efeitos foram pequenos e não clinicamente importantes ao considerar todas as comparações em conjunto.

✅ A análise de subgrupo sugeriu que o tratamento com exercícios é provavelmente mais eficaz do que aconselhamento ou educação isoladamente, ou eletroterapia, mas sem diferenças observadas para tratamentos de terapia manual.

✅ Prescreva exercícios para o paciente com dor lombar crônica.

Alguns frutos da pandemia ainda serão colhidos. Uma pesquisa da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), em parceria com a Unive...
28/10/2021

Alguns frutos da pandemia ainda serão colhidos.

Uma pesquisa da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), em parceria com a Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG) e a Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), que ouviu mais de 44 mil pessoas entre abril e maio, aponta que 41% dos entrevistados passaram a sentir dores nas costas.

Enquanto isso, entre os que já sofriam de dores crônicas, mais de 50% afirmam que o desconforto aumentou durante a quarentena.

O que fazer então para amenizar as dores nas costas?

Sabendo que este fenômeno multifatorial e complexo é importante olhar para o contexto e não apenas para uma conduta.

🔸A postura durante a jornada de trabalho;
🔸Nível de atividade física - a recomendação é Praticar Exercícios (qualquer um) o importante é se movimentar;
🔸 Quantidade e Qualidade do sono;
🔸Controle do estresse;

➡️ Lembre se, o fenômeno da dor é multifatorial precisamos melhorar todas essas variáveis.

Fatores que precisam ser avaliados e se melhorados trarão benefícios:
✅ Mobilidade articular;
✅ Estabilidade articular;
✅ Consciência corporal;
✅ Força;
✅ Resistência muscular;

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Rio De Janeiro, RJ
22040-020

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