Douglas penning pilati

29/01/2025

Confira meu post no blog https://wix.to/ZRE0zKg

O jab é um dos primeiros socos que todo pugilista prende. Sua mecânica básica, estendendo a mão da frente rapidamente enquanto mantém o equilíbrio e o posicionamento, é ensinada a todo pugilista. Quase todo o pugilista sabe a maneira correta de dar um jab, mas o que diferencia um bom jab de u...

20/12/2024

Confira meu post no blog https://wix.to/rX2TSui

Treinar em casa pode ser uma boa opção para quem tem pouco tempo ou uma rotina agitada, pois permite exercitar-se no próprio ritmo e sem deslocamentos. Além disso, pode ser um primeiro contato com a atividade física para muitas pessoas. Para treinar em casa, é possível: -Criar um espaço em c...

20/12/2024

Cuide do seu corpo, desafie-se e conquiste seus objetivos sem sair de casa! 🙌🔥 Conheça nossas dicas e treinos exclusivos no link: https://wix.to/DUcfLP1

19/12/2024

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Abandone o sedentarismo , cuide-se e sua vida será outra, o boxe pode ser um grande aliado, ao treinar este esporte você vai estar trabalhando seus músculos e sua mente, vai aliviar seu stress do trabalho, melhorar sua coordenação motora e sua concentração, melhorar seu condicionamento físic...

13/05/2024

Treine em casa PERSONAL FIGHT