03/09/2026
Se você sente dor e já pensa que fez alguma coisa errada no treino, precisamos conversar.
Nem todo desconforto signif**a lesão. E também não é porque você sentiu dor que precisa parar de se movimentar.
O primeiro passo é entender o que está acontecendo com o seu corpo e como ele responde aos estímulos.
Na Low Back, o treino começa muito antes de colocar carga: começa pela consciência corporal. É aprender a perceber seu corpo, entender seus movimentos e saber quando é hora de progredir ou adaptar.
Quer entender o que seu corpo precisa? Agende seu treino de avaliação com a Low Back.
