Studio Fit Pilates

Studio Fit Pilates Estúdio de Pilates • Fisioterapia Domiciliar Pilates e treinamento funcional, desde 2004. Venha conhecer. Agende sua aula experimental!

01/09/2026

Rotina saudável, auto cuidado, prazer em viver!

Vem treinar conosco!

31/08/2026

Fortalecer braços, ombros, costas e peito faz parte de um treino completo e não é diferente para as mulheres.

O trabalho de membros superiores contribui para força, funcionalidade e autonomia nas atividades do dia a dia, além de ajudar a manter a capacidade de realizar movimentos com mais segurança e controle.

Não é sobre buscar um corpo específico.
É sobre ter força para viver bem e se movimentar melhor. 💙

30/08/2026

Exercícios que combinam mobilidade, alongamento e consciência corporal podem contribuir para uma postura mais organizada e um movimento mais eficiente.

Durante a aula, cada exercício é orientado e ajustado de acordo com as características e necessidades de cada aluno.

Porque melhorar a postura não é simplesmente “ficar reto”. É aprender a se movimentar melhor, com mais consciência e controle. 💙

29/08/2026

Durante a aula, cada movimento importa.

Por isso, a supervisão próxima do professor faz parte da nossa prática: observar, orientar, ajustar e, quando necessário, adaptar o exercício para que cada aluno execute o movimento com mais qualidade e segurança.

Porque uma aula personalizada está também nos detalhes. 💙

28/08/2026

Bolas, faixas elásticas, magic circle, rolos, discos de equilíbrio e tantos outros acessórios fazem parte das nossas aulas e ampliam as possibilidades de movimento.

Eles ajudam a criar estímulos diferentes, trazer novos desafios e deixar cada aula mais dinâmica e interessante.

E o mais importante: o desafio é ajustado para cada pessoa.
A mesma proposta pode ser adaptada de acordo com o condicionamento físico, experiência, objetivos e necessidades de cada aluno.

Porque no Studio Fit, desafio não significa fazer igual ao outro.
Significa encontrar o nível certo para você evoluir. 💙

27/08/2026

Entre exercícios, conversas, concentração, movimento e muitos encontros, é assim que os nossos dias acontecem no Studio Fit Pilates.

Cada aluno chega com uma história, um objetivo e um momento diferente da vida. E é justamente isso que torna cada aula única.

Um pouquinho do nosso dia para você conhecer o que acontece por aqui. ✨

Studio Fit Pilates — movimento, cuidado e conexão em todos os momentos da vida.

26/08/2026

Sua turma de Pilates, do seu jeito.

Você sabia que pode montar sua própria turma no Studio Fit Pilates?

Reúna seus amigos, familiares ou pessoas que você queira convidar e crie uma turma personalizada para praticar Pilates juntos.

🕓 Terças e quintas, às 16h
👥 Mínimo de 2 e máximo de 4 alunos

Uma oportunidade para você escolher quem estará na sua turma e viver uma experiência de Pilates ainda mais personalizada.

Monte sua turma. Entre em contato com o Studio Fit Pilates.

25/08/2026

A mobilidade da cintura escapular tem relação direta com a forma como organizamos ombros, escápulas e coluna cervical durante o movimento.

Neste exercício, buscamos mobilidade, controle e dissociação da cintura escapular, favorecendo uma movimentação mais eficiente dos membros superiores e reduzindo compensações que podem aumentar a sobrecarga na região cervical.

💡 Mais do que “alongar o pescoço”, o objetivo é ensinar o corpo a se movimentar melhor a partir da escápula.

Movimento com controle. Mobilidade com propósito.

24/08/2026

Comece a semana bem! Comece com Pilates! 🙂🙃

22/08/2026

Movimentos que parecem simples podem exigir bastante do nosso sistema neuromuscular.

Quando braços e pernas trabalham de forma coordenada, o corpo precisa organizar diferentes ações simultaneamente, ajustar o equilíbrio e controlar o movimento com precisão.

No Pilates, treinamos não apenas força e mobilidade, mas também coordenação, controle motor, equilíbrio e consciência corporal.

Porque se movimentar bem não é apenas ter força.
É saber usar o corpo de forma integrada e eficiente.

Endereço

Rua Barão Da Torre 308/Colégio Notre Dame Ipanema
Rio De Janeiro, RJ
22411-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 21:00
Quarta-feira 07:00 - 21:00
Quinta-feira 07:00 - 21:00
Sexta-feira 07:00 - 21:00

Telefone

+5521992227672

Site

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