Pilates Ponto Norte - Dra.Edilene C. Alves

28/04/2026

As transformações do corpo durante a gravidez são intensas e naturais.

Conhecer essas mudanças ajuda a compreender melhor cada fase da gestação e identificar quais cuidados são essenciais para o bem-estar materno.

Você está grávida ou conhece alguém que está?

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💪

16/04/2026

Depoimento de uma paciente!

"Praticar Pilates durante a gestação é investir em um corpo que se adapta com equilíbrio, se fortalece para o parto e se recupera com muito mais vitalidade no pós-parto."

Parabéns pela dedicação ao seu bem-estar!

Me sinto muito orgulhosa em ter acompanhado sua jornada.

Você está grávida ou se programando para ser mãe? Entre em contato e saiba mais.

📞Contato: 97378-6398

08/04/2026

O agachamento profundo é uma das posturas recomendadas no Pilates para gestantes, como preparação direta para o parto.

Ele é adaptado para garantir segurança e conforto, utilizando acessórios como a bola suíça ou barras de apoio, tecidos.

Principais Benefícios do Cócoras:
• Abertura Pélvica: Estimula a abertura natural dos quadris e aumenta o espaço no canal de parto.
• Fortalecimento e Mobilidade : Fortalece os músculos das pernas e glúteos enquanto melhora a mobilidade do quadril e da região lombar
• Alívio de Dores: Ajuda a alongar a musculatura das costas e relaxar o períneo, reduzindo as tensões comuns.

Quer saber mais sobre Pilates na gravidez🍼, entre em contato.

Contato: (21) 97378 - 6398

Dra. Edilene Alves - Fisioterapeuta
Crefito2 / 28674 F

06/04/2026

Pilates na Gestação!!!

Incorporar o Pilates na rotina de cuidados durante a gravidez é uma decisão que oferece inúmeros benefícios para a futura mamãe.

05/04/2026

"Celebrar a Páscoa é acreditar que, pela graça de Deus, o que estava seco pode voltar a florescer.
Que esse mesmo poder renove suas forças e sua alegria de viver hoje".

30/03/2026

"‘A saúde é o primeiro dever da vida.’

Começando a semana seguindo os ensinamentos de Joseph Pilates para uma gestação saudável.

23/03/2026

Não é porque você está grávida que precisa abandonar sua rotina de treinamento. E se você ainda não faz atividade física, saiba que mesmo durante a gravidez é um bom momento para começar.

O certo a fazer, não importando se você já faz exercícios ou não, é ter a aprovação do seu médico, sempre pensando na sua segurança e na do bebê. Nesse sentido, o método Pilates pode se tornar seu grande aliado na gravidez e no parto.

16/03/2026

Reeducação Postural Global ( RPG)

03/03/2026

Acesse o QR code!

08/11/2025

Teleton 2025, dias 07 e 08 de novembro no SBT!!!

Se puder compartilhe!!!