Academia da UERJ

28/05/2018

Devido à continuidade dos problemas de abastecimento para transportes, e seguindo o comunicado oficial da UERJ, a academia não abrirá amanhã dia 29/05/2018 (Terça-feira).

28/05/2018

Devido às intercorrências provocadas pela greve dos caminhoneiros a academia não abrirá amanhã dia 28/05/2018.

28/05/2018

01/02/2016

Caros alunos
Anilhas, halteres ou barras deixadas em local inapropriado são um perigo aos desavisados, que podem acabar tropeçando.
Ninguém gosta de levar um tombo ou ter uma anilha de 15 kg caindo diretamente na sua canela ou pé, certo?
Lembrem-se que idosos também frequentam nossa academia!
Sejamos conscientes!
Obs: Até hoje não há relatos sobre alguém que tenha perdido as mãos ao guardar o que utilizou no lugar adequado😉😉

17/07/2014

Alunos, as séries estão separadas de acordo com a inicial do nome de vocês. Se retirou da sua inicial, não coloque em outra inicial. Os Professores agradecem.

11/07/2014

Matéria interessante sobre os exercícios isométricos.

http://globoesporte.globo.com/eu-atleta/treinos/guia/isometria-e-grande-aliada-na-hora-de-desenvolver-e-fortalecer-musculatura.html

Pilates, ioga ou fisioterapia isométrica: qual é o melhor acompanhamento para o seu treino? Especialistas esclarecem as vantagens desse tipo de exercício.