03/11/2022
👉🏽 Quem não se exercita, consequentemente diminui a velocidade das funções metabólicas.
Desta forma, ao ter uma vida sedentária, seu corpo trabalha de forma mais lenta, além de liberar menos hormônios que contribuem para o bem estar físico e mental. 😌
Quando se pratica exercício físico, o corpo produz e libera endorfinas, serotonina e dopamina, que são hormônios naturais, que aumentam a sensação de prazer, disposição, estado de alerta, bem estar físico e mental, além de reduzir a sensação de cansaço. 💪🏽
Ou seja, quanto mais você se exercitar, menos cansado você vai se sentir! 💛
