26/06/2026
A foto de cima, o exercício é Sereia (Mermaid) no Reformer com Caixa, foca mais em mobilidade e alongamento, sendo um exercício mais fluido e de abertura.
A foto de baixo, o exercício é Suspensão no Cadillac (Trapeze Table), foca mais em força, resistência e desafio à gravidade, exigindo muito mais esforço muscular para sustentar o peso do próprio corpo.
Ambas as alunas demonstram uma ótima execução!
O Pilates é fantástico justamente por isso: pode ser suave e restaurador em um momento, e extremamente desafiador e atlético em outro.
Você pratica Pilates ou está pensando em começar?
Se precisar de mais detalhes sobre algum deles, é só falar!
