Qual é o horário de funcionamento?

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Bruno Barbosa

Especialista em:
Fisiologia do Exercício e Prescrição Clínica
Grupos Especiais: Obesos, Hipert

07/09/2021

BRASIL ACIMA DE TUDO, DEUS ACIMA DE TODOS. SALVE 7 DE SETEMBRO!!! 🇧🇷💪🏼

28/11/2020

Aqui só tem faixa preta! 📚🚴🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🧘🏻‍♀️🤸🏻‍♂️💪🏼

27/11/2020

Pedalar aumenta consideravelmente as expectativas de vida, pedale e viva melhor! 📚🚴🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🧘🏻‍♀️🤸🏻‍♂️💪🏼

21/11/2020

Essa é a minha sala de estar! 📚🚴🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🧘🏻‍♀️🤸🏻‍♂️💪🏼

14/11/2020

Essa turma tem uma energia incrível! 📚🚴🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🧘🏻‍♀️🤸🏻‍♂️💪🏼

06/11/2020

Prescrevo, treino, corrijo falhas e treino novamente até que o resultado final seja satisfatório aos meus alunos, nada f**a ao acaso, tudo como manda a fisiologia do exercício e as zonas de treino do Indoor Cycling. 📚🚴🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🧘🏻‍♀️🤸🏻‍♂️💪🏼

04/11/2020

Intervalado aeróbio em ação, zona 4 de estímulo, fase de limiar de lactato de 91% a 105% do FTP. Turma ajustada com a proposta. 📚🚴🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🧘🏻‍♀️🤸🏻‍♂️💪🏼

02/11/2020

De volta ao comando do pedal na , terças e quintas às 18:15... Vem pedalar comigo! 📚🚴🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🧘🏻‍♀️🤸🏻‍♂️💪🏼

29/10/2020

Estabilidade e velocidade de execução fazem dos exercícios unilaterais uma boa alternativa ao ajuste da tarefa para o desenvolvimento de força muscular. 📚🚴🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🧘🏻‍♀️🤸🏻‍♂️💪🏼

23/10/2020

No abs rolo você não precisa ir até o chão para que a integração dinâmica dos três pilares de força seja devidamente ativada, você só precisa alinhar concentração, intensidade, ritmo e eficiência aos seus objetivos e treinar sistematicamente. 📚🚴🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🧘🏻‍♀️🤸🏻‍♂️💪🏼

22/10/2020

O oxigênio é um importante gerador de energia mas nossas células não podem receber uma quantidade exagerada de O² pois podem sofrer alterações metabólicas, também não se pode restringir o O² as células pelo déficit de oxigênio porque nossas células são totalmente dependentes de oxigênio e glicose. Por mais que você não goste, ache que não precisa ou por mais anaeróbia que seja a sua preferência pela tarefa, ela estará alicerçada no componente aeróbio. Sendo assim inclua no seu planejamento sessões de treino com características aeróbias e treine! 📚🚴🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🧘🏻‍♀️🤸🏻‍♂️💪🏼

21/10/2020

Ajuste posicional da flexão de joelhos horizontal (mesa romana). Tronco apoiado, mãos nas barras de estabilização, quadríceps ajustado sobre o banco, eixo rotatório dos joelhos de acordo com a base de alavanca da máquina e livre de pressão nas patelas, base de apoio posicionada aproximadamente no calcâneo (tornozelo) na região do sóleo para gerar resistência ao movimento. O ajuste temporal da tarefa vai depender do objetivo prescrito. 📚🚴🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🧘🏻‍♀️🤸🏻‍♂️💪🏼

Endereço

Avenida Das Americas/Città America
Rio De Janeiro, RJ
22.000-00

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 19:30
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