04/09/2026
EU ESTAVA BEM MAIS LIMITADA, COM DORES, POUCA DISPOSIÇÃO E SENTINDO QUE MEU CORPO NÃO RESPONDIA MAIS COMO ANTES.
Foi assim que uma aluna me contou como se sentia quando começou a fazer funcional.
E talvez você também esteja passando por isso.
Aquele movimento que antes era fácil começou a exigir mais esforço.
A disposição diminuiu.
O corpo ficou mais rígido.
E, aos poucos, você começou a evitar algumas coisas por medo de sentir dor ou não conseguir.
Mas olha o que ela me contou depois:
“HOJE ESTOU MAIS FORTE, MAIS DISPOSTA, COM MAIS MOBILIDADE E, PRINCIPALMENTE, COM MAIS CONFIANÇA NO MEU CORPO.”
E tem uma parte desse depoimento que considero ainda mais importante:
“AINDA TENHO MINHAS LIMITAÇÕES.”
Porque evoluir não significa deixar de ter limitações.
Significa perceber que você consegue fazer mais do que fazia antes.
É voltar a se movimentar com mais segurança.
É recuperar a disposição.
É sentir que seu corpo ainda pode evoluir.
É deixar de enxergar o exercício como uma obrigação e começar a perceber o quanto ele pode melhorar sua vida.
E isso não acontece de um dia para o outro.
Acontece com um treinamento adequado, respeitando o seu momento, suas limitações e o seu ritmo.
Foi isso que essa aluna percebeu ao longo do processo.
E eu fico muito feliz em fazer parte dessa evolução. ❤️
AGORA ME CONTA: QUAL DESSAS COISAS VOCÊ MAIS GOSTARIA DE RECUPERAR?
👇🏽 1. MAIS DISPOSIÇÃO
👇🏽 2. MENOS DORES
👇🏽 3. MAIS FORÇA
👇🏽 4. MAIS CONFIANÇA PARA ME MOVIMENTAR
Comenta o número que mais representa você.
E se você tem mais de 50 anos e sente que seu corpo não responde mais como antes, me chama no direct com a palavra “COMEÇAR”. Vamos conversar sobre como você pode voltar a se movimentar com mais segurança e consistência.
