17/08/2026
18 a 20 de setembro · Três Dias de Silêncio, Quietude e Renovação
Nossa prática de três dias começa na sexta-feira à noite, dia 18 de setembro, com uma pūjā — criando um espaço sagrado e estabelecendo a intenção para o fim de semana, marcando a passagem das atividades da vida cotidiana para o silêncio.
A partir da noite de sexta-feira, começamos a nos afastar das conversas desnecessárias, dos estímulos eletrônicos, das redes sociais, das notícias e do fluxo constante de informações da vida diária. O convite é permitir que o mundo exterior se torne mais silencioso para que nossa atenção possa, pouco a pouco, retornar para dentro.
Sábado, dia 19 de setembro, será um dia de jejum, desintoxicação, silêncio e sādhana.
Cada pessoa poderá escolher a forma de jejum mais adequada ao seu corpo e às suas condições:
* Jejum de frutas
* Jejum de sucos
* Jejum de chás
* Uma alimentação simples e desintoxicante
* Jejum completo, quando apropriado
O propósito não é a privação nem levar o corpo além do que é saudável. O propósito é a simplificação. Reduzimos aquilo que o corpo precisa digerir e, ao mesmo tempo, reduzimos aquilo que a mente e os sentidos precisam processar.
E não estamos jejuando apenas de alimentos.
Jejuamos também de celulares, redes sociais, conversas desnecessárias, excesso de informações, reações habituais e ruído externo.
Ao longo do sábado, mantra, meditação, prāṇāyāma, āsana suave, descanso e ensinamentos do Haṭha Yoga Pradīpikā sustentam esse processo de recolhimento.
No domingo, dia 20 de setembro, começamos lentamente a sair desse silêncio mais profundo — sem retornar imediatamente ao excesso de estímulos, mas observando aquilo que se transformou.
