Pilates Aline Magalhães.

Pilates Aline Magalhães. estúdio de Pilstes Clássico e contemporâneo,com fisioterapeuta especializada e melhor de Ipanema O MELHOR ESTÚDIO DE PILATES DE IPANEMA.

09/09/2026

No Pilates Aline Magalhães,além de trabalhar o ganho de força nos braços, você também desenvolve tônus e definição muscular.

Isso acontece porque, além da resistência das molas, utilizamos também o peso do próprio corpo como resistência.

Pilates é muito mais do que alongamento: é força, resistência, controle, concentração e respiração. 🧘🏻‍♀️💪🏻

Seu corpo f**a mais forte, mais consciente e preparado para os movimentos do dia a dia.

Pilates é movimento com propósito!📱 21 99211 2094.

08/09/2026

Se você tivesse que definir o Pilates no Estúdio Pilates Aline Magalhães em UMA PALAVRA, qual seria? 🧘‍♀️✨

Por aqui estamos em alta!

Agora é a sua vez! ❤️

👇 Complete a frase:

“Para mim, Pilates é __________.”

Vamos descobrir o que o Pilates representa para cada uma de vocês! 💫

07/09/2026

Se você é idoso e sente dificuldade para sentar e levantar, hoje eu tenho um convite para você! 💙

O Pilates pode ajudar a melhorar sua força, equilíbrio, mobilidade e segurança nos movimentos do dia a dia.

Agende uma aula experimental e descubra como o Pilates pode ajudar você a se movimentar melhor e com mais confiança.

📲 Agende sua aula!
Pilates Aline Magalhães.21 99211 2094.

06/09/2026

Controle, respiração e centro.

Durante nossos atendimentos, os princípios do método Pilates são respeitados e aplicados com atenção, respeitando o corpo, os limites e as necessidades de cada aluno.

Porque Pilates não é apenas executar movimentos: é movimentar-se com consciência, controle e qualidade.

05/09/2026

UMA BRINCADEIRA COM VOCÊS!

Se você tivesse que definir o Pilates no Estúdio Pilates Aline Magalhães em UMA PALAVRA, qual seria? 🧘‍♀️✨

Força?
Equilíbrio?
Saúde?
Superação?
Energia?
Amizade?
Movimento?
Alegria?

Agora é a sua vez! ❤️

👇 Complete a frase:

“Para mim, Pilates é __________.”

Vamos descobrir o que o Pilates representa para cada uma de vocês! 💫

04/09/2026

SIM, PILATES TRABALHA FORÇA! 💪🏻
Muitas dúvidas aqui quanto a isso. Hoje iremos esclarecer:porque no Pilates, trabalhamos com molas que oferecem resistência à musculatura, promovendo contrações e estimulando o desenvolvimento da força muscular, estabilidade e controle articular.

E não é só isso: durante os exercícios, também utilizamos o peso do próprio corpo como resistência, tornando o treino ainda mais completo.

Pilates é força, mobilidade, equilíbrio e consciência corporal. ✨

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📍 Pilates Aline Magalhães — Ipanema.📱 21 992112094

03/09/2026

3 exercícios para aliviar o incômodo de f**ar muito tempo sentado 🪑

Se você passa muito tempo sentado e sente aquele incômodo na coluna — ou até quando vai dormir — experimente estes 3 exercícios.

Você vai precisar apenas de uma cadeira e um bastão ou uma toalha.

1️⃣
Sentado, leve o bastão para trás da cabeça e retorne até a altura do peito.
➡️ 30 repetições.

2️⃣
Mantenha o bastão atrás da cabeça. Dobre e estenda os cotovelos, levando o bastão em direção às escápulas.
➡️ 30 repetições.

3️⃣ Abertura dos ombros
Passe o bastão para trás, na altura do bu**um. Vire as palmas das mãos para frente, leve os braços para trás com os cotovelos estendidos e retorne.
➡️ 30 repetições.

Faça os movimentos com controle e sem sentir dor. 💙

Salve, compartilhe e envie para alguém que passa muito tempo sentado!

Aqui damos dicas para você melhorar o seu corpo através do movimento.
Pilates Aline Magalhães

02/09/2026

Você sabia que a mobilidade e a força andam juntas?!💪🏼

Tão importante quanto trabalhar a força é trabalhar a mobilidade dos quadris, afinal, eles são a porta de entrada para membros inferiores mais fortes, móveis e saudáveis.

👉🏼 Exercício 1: fique ao lado de uma cadeira. Suba a perna direita, apoiando o pé sobre o assento, e depois desça, retornando com os dois pés ao chão. lembrando que é o iniciar o exercícios dos pés devem estar no chão na posição em V com os calcanhares unidos e aponta dos pés afastados.

👉🏼 Exercício 2 – mobilidade: coloque novamente a perna sobre a cadeira, mantenha-a apoiada e faça movimentos suaves, acompanhando com a pelve e o corpo.

Faça 3 séries de 10 repetições e depois troque o lado da cadeira para repetir do outro lado.

⚠️ Se você possui alguma patologia, dor ou limitação de movimento, procure a orientação de um profissional antes de realizar os exercícios.

Aqui compartilhamos dicas para você se movimentar melhor, mas o meu convite é: venha conhecer o Pilates Aline Magalhães e a nossa metodologia. ❤️ pilates Aline Magalhães 📱21 99211 2094.

Seu corpo precisa de forç

💛 Setembro Amarelo: Hoje dia 1 de setembro bem vindo! Movimente o corpo, cuide da mente.Entramos no mes 9 e faltam apena...
01/09/2026

💛 Setembro Amarelo: Hoje dia 1 de setembro bem vindo!

Movimente o corpo, cuide da mente.Entramos no mes 9 e faltam apenas 4 meses para o fim de mais um ano...

Praticar Pilates ajuda a reduzir o estresse, melhorar o humor, aumentar a consciência corporal e promover bem-estar comprovado cientif**amente. Cuidar de si também é uma forma de cuidar da saúde mental.

Setembro é Amarelo é o mês dedicado à conscientização sobre a prevenção do suicídio e à valorização da vida. É um convite para falar, ouvir, acolher e lembrar que ninguém precisa enfrentar momentos difíceis sozinho.

Pilates Aline Magalhães
Movimento • Equilíbrio • Vida. ✅ pilates Aline Magalhães.

31/08/2026

Um pouco da nossa rotina diária, que é muito movimento e não o movimento a qualquer. Por aqui o nosso cuidado é individual. Pilates Aline Magalhães

Endereço

Ipanema. Rua Visconde De Pirajá, 303 Loja 320
Rio De Janeiro , SP
GALERIABOUTIQUESDE

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 20:00
Terça-feira 07:00 - 20:00
Quarta-feira 07:00 - 20:00
Quinta-feira 07:00 - 20:00
Sexta-feira 07:00 - 14:00
21:00 - 22:00

Telefone

+5521977491026

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