13/07/2017
Venha curtir amanhã essa super aula.
A partir das 07:30
A demanda por atividades menos monótonas e repetitivas só cresce nas academias. Com ela, chega o Tae Bo/ tae do, uma mistura de arte marcial com ginástica aeróbica que está conquistando muita gente. A novidade é um misto de taekwondo, boxe tailandês e caratê com o movimento e o ritmo da ginástica aeróbica. Para se ter uma idéia, dá-se socos e pontapés no ar numa aula acompanhada por música e animação. A origem desse esporte é americana, entretanto, vem ganhando cada vez mais adeptos no mundo todo.
Segundo professores e praticantes, o grande trunfo do Tae Bo/ tae do, é a alta queima calórica que proporciona. Uma pessoa pode perder até 800 calorias em uma hora de aula. Além disso, o esporte ainda melhora a capacidade cardiovascular, o condicionamento físico e proporciona maior agilidade e flexibilidade.
Outro fator que faz da aula um grande sucesso é o grande potencial de liberar stress acumulado. Através de socos e chutes no ar, o praticante pode descarregar suas tensões, sendo assim, uma boa terapia. Por ser uma atividade aeróbica, a prática da atividade libera uma substância chamada endorfina, que proporciona sensação de bem-estar.
Além disso, a modalidade também é uma boa forma de praticar a defesa pessoal, os alunos aprendem a usar os golpes e se sentem mais seguros.
Segundo os médicos, não há contra indicação à prática desta modalidade Pela falta de contato físico, a incidência de lesões é muito baixa e ainda, o esporte aumenta a imunidade, diminui o risco de acidente vascular encefálico e hipertensão e ajuda a baixar o teor de gordura do sangue.
Para quem está à procura de um esporte relaxante, divertido e ef**az basta aderir ao Tae Bo/ tae do. É bom lembrar que até a terceira idade pode praticar o esporte.Por precaução, leve consigo uma garrafinha de água, pois o desgaste é muito alto e use um bom tênis para absorção de impacto.Fora isso, é só aproveitar!
Bons treinos.
