Gym Solution

Esssa página é para você gestor de academias, síndico ou proprietario de espaço fitness residencial!

23/11/2020

A segunda chegou, já está quase no fim e não tem nada melhor que começar a semana treinando! Ainda mais depois de um feriadão! Praticar exercícios físicos regularmente melhora sua saúde, o seu humor e dá aquele up na autoestima.

Vamos encerrar nossas atividades depois de amanhã e esperamos você para um treino de despedida! Vem se despedir, tirar foto pra guardar de recordação e aproveitar os últimos momentos da casinha de saúde e bem estar mais charmosa do Jardim Botânico!

20/11/2020

Mesmo no feriado você não abre mão de um cardápio saudável? Então aqui vai uma dica deliciosa para o lanche da tarde de hoje: um smoothie de banana com morango cheio de nutrientes que vão ajudar no seu bem estar e para quem busca perder peso.

*Ingredientes*

- 180 ml de iogurte desnatado
- 1 colher de sopa de chia
- 1 colher de sobremesa de farinha de aveia
- 1 banana pequena congelada
- 3 morangos congelados
- 1 colher de sobremesa de cacau
- Gelo
- 1 fio de mel para adoçar (opcional)

*Modo de preparo*

Bater todos os ingredientes no liquidificador. Mole, mole, fácil, fácil e muito saboroso!

19/11/2020

Falou em isometria falou em fortalecimento e desenvolvimento muscular. A consiste em um treinamento estático e usa os músculos do corpo contra um objeto imóvel numa posição fixa por um determinado tempo - como, por exemplo, encostar na parede e agachar como se fosse sentar numa cadeira.

Esse exercício é feito para intensificar o treinamento de força. É possível fazer a isometria isoladamente ou conjugado com outros exercícios. Ainda dá tempo de falar com a nossa equipe e incluir essa técnica na sua série.

18/11/2020

Para que o seu treino fique em dia, vamos abrir na sexta, feriado, das 10h às 14h.

Endereço

Rua Jardim Botânico, 224
Rio De Janeiro, RJ
22461-000

Telefone

+552130887001

Site

http://www.gymsolution.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Gym Solution posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.