02/05/2021
Por que você deveria se matricular hoje numa academia de jiu-jitsu
Que tal iniciar uma atividade capaz de fazê-lo entrar em forma, desafiar sua mente e prepará-lo para enfrentar situações reais de violência?
É isso e muito mais que você está perdendo por não praticar jiu-jitsu.
A arte marcial vinda do Japão, aperfeiçoada no Brasil e que principalmente a partir da década de 1990 ganhou o mundo, pode ser o hobby que faltava na sua vida.
Principais motivos para você se matricular hoje numa academia de jiu-jitsu:
1. Aprender defesa pessoal
Muito antes de existirem campeonatos da modalidade em todo o mundo, a essência do jiu-jitsu era a defesa pessoal. Enquanto a maioria das artes marciais ensinam movimentos que dependem de muita força, velocidade ou até resistência, o jiu-jitsu foi construído sobre a premissa de permitir que o fraco possa se defender contra o forte utilizando um sistema de alavancas e desequilíbrios. É comprovadamente o melhor sistema de luta um contra um do mundo e certamente pode salvá-lo de uma agressão. Enquanto algumas modalidades voltadas para a defesa pessoal treinam seus praticantes por meio da execução de movimentos combinados e não verdadeiramente eficazes, a arte brasileira se destaca por estimular os seus a realizarem os treinos livres de combate (os populares “rolas”). Durante essas sessões de luta propriamente dita os alunos devem procurar colocar em prática as técnicas aprendidas e seguir uma série de conceitos básicos transmitidos pelo professor desde o início dos treinamentos. Todas as técnicas fundamentais podem ser empregadas numa situação de enfrentamento real, tanto em pé (quedas, defesas de estrangulamentos, etc) quanto no chão (desequilíbrios, imobilizações, chaves, estrangulamentos, entre outros).
2. Entrar em forma
O jiu-jitsu movimenta seu corpo todo. Aquecimento com exercícios aeróbicos e calistênicos, alongamentos, movimentos fundamentais de luta como rolamentos e fugas de quadril, execução de técnicas simples em alta velocidade (drills), execução de técnicas complexas em ritmo mais moderado que exigem movimentos intensos tanto do tronco quanto de braços e pernas e o combate propriamente dito (com sua elevação de batimentos cardíacos) constituem a “ginástica” da modalidade. Você poderá perder peso, ganhar força, resistência, velocidade e flexibilidade por meio da prática constante das atividades propostas. Dependendo do seu volume muscular e ritmo empregado durante as aulas, será possível perder algumas centenas de calorias em cada sessão de treinamento.
3. Aprender novas habilidades
O conjunto praticamente infinito de possibilidades técnicas do jiu-jitsu são um desafio tanto físico quanto mental aos seus praticantes. Manter a mente ativa é um fator importante para evitar alguns tipos de demência, como o Parkinson e o Alzheimer. Malhar e fazer exercícios aeróbicos são atividades importantes para a saúde, mas que não aguçam a sua capacidade de cognição. Uma das características mais marcantes do jiu-jitsu é sua constante evolução técnica. Dia após dia novas variações de movimentos surgem, tornando quase mandatória a constante atualização de seus praticantes. Diferentemente de outras artes marciais, sobretudo de origem oriental, que possuem um conjunto de técnicas quase fechado, o jiu-jitsu é como um programa de computador de código aberto, em que todos os praticantes podem promover melhorias em seu sistema.
4. Conhecer pessoas novas
O que faz as amizades construídas dentro do jiu-jitsu serem tão sólidas?
Uma das características que pode ser facilmente observada é que as academias normalmente não tem o mesmo rigor marcial de outras modalidades orientais. Apesar de haver disciplina dentro do tatame, o que impera é um clima descontraído, que possibilita a construção de relacionamentos duradouros. Além disso, após deixar todo o estresse de um dia atribulado no tatame, o final de treino é coroado com uma resenha e não raramente um bom açaí. A troca de ideias sobre técnicas também eleva o moral do grupo; só quem pratica jiu-jitsu sabe o quanto é gratificante encontrar uma resposta efetiva a algum movimento que nos desafia e poder compartilhá-la com nossos amigos de tatame.
5. Ser mais confiante
O jiu-jitsu prepara seus praticantes para a vida. Ele nos apresenta desafios que nos tiram da nossa zona de conforto, desenvolvem a nossa humildade e nos tornam mais confiantes. Imagine sentir-se capaz de enfrentar qualquer agressor, independentemente de tamanho, peso ou força física. De poder defender aqueles que você ama de pessoas descontroladas com facilidade e equilíbrio emocional. Possivelmente esta seja a capacidade mais marcante dos praticantes da nossa arte marcial: o poder agir sempre que, e somente se, for necessário.
Procure uma boa academia e vá ser feliz!
Osssss
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