20/08/2026
Quando sentimos dor lombar, é comum procurar uma única explicação:
Mas a lombalgia pode ser muito mais complexa.
O excesso de peso pode fazer parte do conjunto de fatores que aumentam o risco e a demanda sobre o sistema musculoesquelético, assim como o estresse, o sono inadequado, o sedentarismo, a redução da capacidade muscular, a rotina e até o medo de se movimentar.
Isso significa que não devemos colocar toda a responsabilidade em um único fator.
O estresse, por exemplo, pode influenciar o sono, a recuperação e a própria experiência da dor. E isso ajuda a entender por que algumas pessoas percebem seus sintomas mais intensos justamente em períodos de maior sobrecarga física ou emocional.
Da mesma forma, ter sobrepeso não significa automaticamente ter lombalgia, nem significa que toda dor lombar seja causada pelo peso.
Na reabilitação, tratamos uma pessoa — não apenas uma coluna.
Por isso avaliamos movimento, força, capacidade funcional, rotina, limitações e os fatores que podem estar contribuindo para aquele quadro.
Quanto mais individualizado o olhar, mais sentido faz o tratamento.
A lombalgia é multifatorial.
Por isso, o tratamento também precisa olhar para a pessoa como um todo.
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