31/08/2021
O que é Cross Training ? 😎
É uma modalidade de treinamento funcional, com exercícios que podem ser adaptados de acordo com as limitações de cada aluno.
O nosso treino promove fortalecimento de todos os grupos musculares, melhora da capacidade cardiorrespiratória e o alto gasto calórico.
Aqui no nosso box teremos treinos dinâmicos, divertidos e intensos, favorecendo perda de peso, alto gasto calórico, diminuição do percentual de gordura, ganho e fortalecimento de massa muscular.
Também há melhora de coordenação motora, equilíbrio, agilidade e velocidade, além de se divertir e cuidar de sua saúde e qualidade de vida!
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