Studio De Pilates Adriana Barros

Studio De Pilates Adriana Barros Pilates é condicionamento físico inteligente onde trabalhamos força e flexibilidade com controle.

26/08/2026

Você consegue perceber a diferença? 👀

Duas execuções do mesmo movimento. À primeira vista, podem parecer muito semelhantes. Mas observe com atenção o que acontece durante o rolamento.

Uma coluna articulada não é uma coluna “mole”. Não queremos um macarrão cozido. 🍝

Alguns pontos que fazem toda a diferença: controlar a mola na ida e na volta, sem deixar ela puxar o corpo. Pés firmes e ancorados, pernas ativas. Braços pressionando levemente a barra pra conectar as costas. E o C da coluna longo, como um C maiúsculo, nunca achatado. O rolamento acontece pela pelve, não pelo desabamento da lombar. É a pelve rolando que alonga a lombar de forma saudável. Desabar a lombar é o oposto disso.

É aí que mora a diferença entre executar um exercício e compreender o movimento. Não é sobre chegar ao final, e sim como você chega até ele.

Você percebeu a diferença entre as duas execuções?

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O Classical Rio 2026 foi, mais uma vez, um encontro que nos lembra o tamanho, a história e a profundidade do Método Pila...
17/08/2026

O Classical Rio 2026 foi, mais uma vez, um encontro que nos lembra o tamanho, a história e a profundidade do Método Pilates.

Estar no Rio, minha cidade, com nomes de peso do Pilates Clássico mundial, profissionais que carregam décadas de estudo e uma linhagem ligada diretamente aos grandes mestres, vai muito além de um workshop. Em poucas horas não se aprofunda um método, mas acende a vontade de estudar mais, ir além.

Em tempos em que o Pilates é tantas vezes simplificado, encontros como esse mantêm viva a Contrologia.

Minha admiração e gratidão aos professores master que conduziram esses dias com tanta generosidade: Peter FiascA Sonje Mayo Jerome Weinberg The Art Of Control Pilates . Ter aula com quem teve contato direto com Romana Kryzanowska é um privilégio raro, e cada um deles carrega essa linhagem com muito respeito.

Gratidão também à Equipilates , empresa da qual tenho muito orgulho de ser parceira, por proporcionar mais uma edição tão especial e por seguir investindo na formação séria de quem ensina Pilates no Brasil. E à Morgana Peroni | Formação em Pilates Clássico e ao Rafael Iazpeck , que idealizam e conduzem esse projeto com tanto cuidado.

E claro, obrigada às minhas parceiras de trabalho e amigas Jéssica Cunha e Andreia Nanci , por viverem esses dias de estudo comigo, e a tantos outros amigos queridos que o Pilates me deu Brasil afora.

E um detalhe que diz muito: foram dias de pouco celular, poucas distrações, muita gente realmente presente pra aprender. Isso também é qualidade.

Que venham os próximos. Que o Pilates cresça, mas com estudo, profundidade e propósito. 🤍

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Daqui a dois dias estaríamos juntos para o nosso último módulo da formação. E como nossa turma estava animada… Compramos...
21/07/2026

Daqui a dois dias estaríamos juntos para o nosso último módulo da formação. E como nossa turma estava animada… Compramos macacões iguais, treinamos muito e estávamos prontas para arrasar.

Que sorte a minha ter iniciado essa formação. Além de aprender com o seu imenso conhecimento, tive o privilégio de conhecer um pouco da pessoa Fabien.

E isso era impressionante. Você conhecia cada um dos seus alunos como se nos conhecesse há anos. A cada módulo, fazia questão de sentar individualmente com cada um para um breve feedback. Eram poucos minutos, mas você enxergava muito além da técnica. Parecia conhecer nossas inseguranças e também nossas potencialidades.

Seu amor pelo método Pilates transbordava. Seus olhos brilhavam quando ensinava. A cada aula, você nos entregava ouro. Seu conhecimento era imenso, mas maior ainda era a sua generosidade em compartilhá-lo.

Você deixou um legado. Honrou Joseph Pilates, sua história e sua metodologia, e formou professores comprometidos em preservar a essência do método. Esse é o legado que você deixa.

Durante os módulos, vivemos uma mistura de treinos intensos, risadas, queimamos muitos neurônios, brincadeiras, que só você, “papi” (como você gostava de falar 😂), com seu humor tão peculiar, conseguia provocar, pausas para o café… e muitos cafés. Fora as aulas online que tínhamos entre os módulos ( “Adreaaaana” ainda ouço vocês chamando assim rsrsrs.)
São essas pequenas lembranças que vou guardar com muito carinho.

Daqui a dois dias estaremos juntos no último módulo. Não da forma como sonhamos, mas unidos pelo mesmo propósito. Nossa turma, que a cada encontro foi se conhecendo un poquito más, dará o seu melhor. Vamos honrar tudo o que você nos ensinou.

Obrigada por me ensinar a enxergar o Pilates com outros olhos. Obrigada por cada ensinamento, cada conversa, cada correção, cada sorriso e cada incentivo.

Descanse em paz, Gran Maestro Fabien Menegon.

15/07/2026

Esse vídeo ficou mais longo do que costumo postar, mas resolvi compartilhar assim mesmo o treino completo de hoje.

Pilates não é sobre fazer perfeito. É sobre fazer o que precisa ser feito para evoluir.

Onde há assimetria, busque equilíbrio. Onde há fraqueza, fortaleça. Onde há rigidez, mobilize. Onde falta controle, pratique.

É assim que a evolução acontece: com constância, disciplina, paciência e respeito ao próprio corpo.

Esse foi o meu treino de hoje. Amanhã tem mais um tijolinho. 🖤

Endereço

Nossa Senhora De Copacabana 605
Rio De Janeiro, RJ
22050-902

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 18:00
Terça-feira 09:00 - 18:00
Quarta-feira 08:00 - 18:00
Quinta-feira 08:00 - 18:00
Sexta-feira 08:00 - 18:00

Telefone

+5521999732959

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