Na Trilha da Pam

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Montanhista | Hiking | Trekking

26/08/2026

A trend no crossfit 🏋‍♀️🐎🤸‍♀️🏃‍♀️

05/08/2026

05 de Agosto é o Dia do Montanhista e celebrar esta data é comemorar a paixão e o amor por estas gigantes que nos desafiam, nos movem, nos transformam e sempre nos fazem olhar para a próxima.

Feliz Dia ⛰️🎒⛰️🥾

Nas fotos, um compilado de algumas trilhas e montanhas que tive o prazer de conhecer. A lista é grande, tem muito mais pra conhecer ⛰️

➡️ Em todas elas, estou com minhas parceiras nos pés, as Botas Ecosafety. Sempre comigo e sempre garantindo segurança e muito conforto. No site se você usar o cupom NATRILHADAPAM10 as suas saem com 10%OFF.

26/06/2026

Dedo de Nossa Senhora

Não se apresse em conquistar aquilo que já está reservado para ser seu. No tempo certo, ao lados das pessoas certas, o que é pra ser seu acontece da melhor e da mais bela forma.

Com 1320m de altura, o Dedo de Nossa Senhora, parte do complexo do Big Four é uma formação rochosa localizada no PARNASO, que possui uma trilha curta de subida constante até a base de suas paredes, uma com aproximadamente 30m e a outra, conhecida como paredão Bendy, com aproximadamente 70m. A escalada dos paredões exige cautela e equipamentos de segurança.

O percurso total tem cerca de 2.6km e recomendo que você, caso queira conhecer este pequeno paraíso, contrate um guia de montanha experiente pra te levar.

➡️ O trajeto não é difícil, mas é exigente. É bom estar com bom condicionamento físico pra vivenciar cada obstáculo dessa trilha sem deixar de se divertir.

➡️ Usei calça legging um pouco mais grossinha da Água e Luz, blusa UV, bandana, meias da 𝗦elene e fui com as botas da Ecosafety, modelo PS-230. Gostei de usar este modelo porque além da excelente aderência ele é muito leve e isso faz diferença.

🏷 No site da Ecosafety, se usar o cupom NATRILHADAPAM10 suas botas, meias e bandana saem com 10% OFF.

🥪 Levei sanduíche natural caseiro, isotônico também caseiro e água. Levei bastante e sobrou tudo. Então, pode deixar a mochila mais leve.

➡️ O guia que me levou foi o Tiago Costa Tiago Costa | Guia de Montanha ⛰️ e recomendo o trabalho dele que foi realmente de excelência.

30/04/2026

Travessia Rancho Caído - PNI

Aquele roteiro clássico de 2 dias que conecta a parte alta ao complexo do Maromba (Visconde de Mauá). Com cerca de 18,5 km a 26 km, dependendo da rota, oferece paisagens de campos de altitude e Mata Atlântica, passando ainda pela Cachoeira do Aiuruoca.

Foi um baita fim de semana e ele ainda não tinha vindo pro feed. Se você curte montanha, eu recomendo demais.

➡️🥾⛰️ Sempre com elas, as botas da minha parceira Ecosafety e as meias da Selene. Dessa vez o modelo escolhido foi a PS450. Pés protegidos durante todo caminho 🧡

🏷 No site da se você usar o cupom NATRILHADAPAM10 suas botas, meias e todo equipamento que escolher saem com 10%OFF. Se joga

➡️ Fui guiada pela galera bacana da

29/04/2026

Papo de Undaiáááá é colocar a mochila nas costas a bota nos pés e ir pro mundo outdoor.

➡️ Sempre com elas, da minha parceira e ainda as meias da

🥾 Neste dia usei as Botas SFB006 da Ecosafety. No site da marca você garante a sua ou outro modelo de calçado ou equipamento com 10%OFF usando o cupom NATRILHADAPAM10.

⬆️ Aproveite que a temporada é logo ali ⛰️

12/04/2026

Um lançamento que inovou no quesito leveza, conforto e segurança. Apresento a PS-230, nova Bota da minha parceira Ecosafety, parte da Coleção Zeus que já foi testada e aprovada por mim.

🥾➡️ Pra garantir a sua com 10%OFF, use o cupom NATRILHADAPAM10

28/02/2026

Na hora de escolher seu whey, priorize qualidade, sabor e textura. A Probiótica acertou muito nesse lançamento. Se você ainda não conhece, recomendo os novos sabores, caramelo salgado, capuccino e leite.

Prove e depois me conta o que achou. Ah se quiser garantir o seu com desconto é só usar o cupom PRO10NATRILHADAPAM

Manda pro seu time que vai adorar saber dessa novidade.

Endereço

Rio De Janeiro, RJ

Telefone

+5521989388169

Site

https://alem.bio/natrilhadapam

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