Leandro Treinador - "Mova-se"

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Leandro Treinador - "Mova-se"

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05/05/2025

Treinar é bom demais! 🫡

25/04/2025

Trabalhe duro! (.. e em silêncio)

24/04/2025

Hoje o post é sobre comprometimento!

• Comprometer-se;
No geral, comprometimento é uma palavra que nos faz agir com vigor, motivação e identificação com algo. É uma promessa recíproca de alguém que tende a cumprir com os seus acordos, independentemente da forma que eles sejam feitos.

Umas das coisas que mais me orgulham nas minhas alunas é o comprometimento, no caso aqui; da Dona . 😃
A vida muitas vezes nos coloca em situações em que ficaria muito fácil desistir ou “tirar o pé”, mas não, ao invés disso ela canalizou toda e qq dificuldade e transformou em foco.

Não é fácil e nunca vai ser, mas olhar para a conquista e dizer: “estou no caminho certo”, faz toda diferença. Não é sorte é planejamento! .. educação alimentar, água, treino e cárdio com intensidade.

Parabéns, eu tenho orgulho de vc! ❤️

16/04/2025

14k na conta! 🫡
• Vibe, Monsenhor Bacelar, Terra Santa, Valparaiso (Val Marchê), SMH, Eurockaft, WL, Cel.Veiga, UPA, Bauhaus, Roberto Silveira, Barão do Rio Branco, Delegacia, Barão do Rio Branco e Vibe. 💨

08/04/2025

Just do it.

03/04/2025

Hoje celebro 44 anos de vida! 🎉
Cara, quanta coisa eu vivi, heim; pow! .. muita emoção, muitas viagens, amizades em vários estados, uma vida sempre resiliente (como a de todo brasileiro), escolhas, erros, competições, disputas, acertos, sorrisos, lágrimas, trabalho, desabafos, conquistas, metas e desafios, .. em fim, uma prova atrás da outra.

Uma palavra define: obrigado!

Obrigado, Deus, por me deixar viver isso tudo, por ter uma família maravilhosa que nunca me deixou esmorecer, pela verdade e pelo sucesso na minha profissão. Muito muito muito obrigado! 🙏🏽

Obrigado tb à todos que eu, de alguma forma, deixei fazer parte da minha vida. Vcs são incríveis!

Só agradecer! ❤️
Me sinto melhor do que ontem e mais preparado para o amanhã!

31/03/2025

Nessa trend eu fico com muita cara de bravo, gente. 😂
• desbravando o ChatGPT

24/03/2025

• bate y volta na Barão
6k700m / 25🌡️ / 32min42seg ⏰

23/03/2025

• domingo de treino

🍎
👊🏼
📸

17/02/2025

Um treino de domingos nas lentes dos 📸 da Barão.
5km (descendo o pé) com os bigs e

21/04/2022

Do storie p/ o feed! ✌🏻

Endereço

Rio De Janeiro, RJ

Site

https://lespangemberg3.wixsite.com/leandropersonal

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