04/09/2025
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Qual desses benefícios você não conhecia? ⤵️
Mesmo com tantos estudos comprovando seus benefícios, muitos profissionais ainda não sabem como aplicar esse conhecimento na prática clínica.
Evidências científicas mostram que a creatina:
✅ Reduz fadiga mental
✅ Melhora desempenho cognitivo sob estresse
✅ Potencializa memória e função cerebral
✅ Protege os neurônios contra o estresse oxidativo
Mas aqui está o ponto crucial: não basta conhecer os estudos.
É preciso saber individualizar a dose, relacionar com o treino, a idade, o metabolismo e a rotina de cada paciente.
