Plana - Performance e Treinamento Esportivo

21/04/2023

Seja bem-vinda !

Que nossa parceria de treinos lhe ajude a conquistar os seus objetivos mais rápido e com segurança !

E esta família cresce a cada dia!

23/03/2023

A proposta da PLANA é promover aulas de corrida/caminhada de rua e circuito funcional.

O aluno irá fazer uma avaliação física, funcional e postural, com um profissional de educação física e um fisioterapeuta especialista em fisioterapia esportiva.

Com esta avaliação é traçada uma proposta de treino e objetivo para o aluno, sabendo as restrições e cuidados que este aluno deverá ter para não se lesionar e melhorar a performance de treino.

São 1h30 de aula, não havendo necessidade do aluno realizar o período integral, caso ele não possa ou simplesmente não queira.

Nosso objetivo é trabalhar com alunos que nunca praticaram atividade física, idosos, atletas amadores e atletas de alto rendimento.
Traçando um objetivo individual, mesmo sendo uma aula coletiva.

Valores:

Avaliação R$50,00

Valor mensal R$150,00

Horários e dias:

🗓️3a e 5a - ⏰6h15 às 7h45

📱98131-0703

7 Likes, 1 Comments - Plana Performance e Treinament () on Instagram: " "

27/02/2023

Proposta de trabalho PLANA:

A proposta da PLANA é promover aulas de corrida/caminhada de rua e circuito funcional.

O aluno irá fazer uma avaliação física, funcional e postural, com um profissional de educação física e um fisioterapeuta especilista em fisioterapia esportiva.

Com esta avaliação é traçada uma proposta de treino e objetivo para o aluno, sabendo as restrições e cuidados que este aluno deverá ter para não se lesionar e melhorar a performance de treino.

São 1h30 de aula, não havendo necessidade do aluno realizar o período integral, caso ele não possa ou simplesmente não queira.

Nosso objetivo é trabalhar com alunos que nunca praticaram atividade física, idosos, atletas amadores e atletas de alto rendimento.
Traçando um objetivo individual, mesmo sendo uma aula coletiva.

Valores:

Avaliação R$50,00

Valor mensal R$150,00

Horarios e dias:

🗓️3a e 5a - ⏰6h15 às 7h45

📱98131-0703

27/02/2023

Proposta de trabalho PLANA:

A proposta da PLANA é promover aulas de corrida/caminhada de rua e circuito funcional.

O aluno irá fazer uma avaliação física, funcional e postural, com um profissional de educação física e um fisioterapeuta especilista em fisioterapia esportiva.

Com esta avaliação é traçada uma proposta de treino e objetivo para o aluno, sabendo as restrições e cuidados que este aluno deverá ter para não se lesionar e melhorar a performance de treino.

São 1h30 de aula, não havendo necessidade do aluno realizar o período integral, caso ele não possa ou simplesmente não queira.

Nosso objetivo é trabalhar com alunos que nunca praticaram atividade física, idosos, atletas amadores e atletas de alto rendimento.
Traçando um objetivo individual, mesmo sendo uma aula coletiva.

Valores:

Avaliação R$50,00

Valor mensal R$150,00

Horarios e dias:

🗓️3a e 5a - ⏰6h15 às 7h45

📱98131-0703

15/02/2023

Seja bem-vinda Ana Beatriz!

16/01/2023

Venha se matricular nas nossas aulas de corrida de rua/caminhada e treinamento Funcional

📫 Praça Edmundo Rego

🗓️ 2a e 4a - 19h30 às 20h30
🗓️ 3a e 5a - 6h15 às 8h45

📱98131-0703

Primeira aula do ano de 2023!

Bora lotar essa turma e abrir outros horários!

ribeiro23

03/01/2023

Primeira aula do ano de 2023!

Bora lotar essa turma e abrir outros horários!

ribeiro23

02/01/2023

Atividades da Assessoria Esportiva PLANA PERFORMANCE no ano de 2023!

Hoje retornaremos nossas atividades.

Aulas de corrida de rua pelo bairro do Grajaú - RJ

Aulas de treinamento funcional voltado para a corrida

Planilha de treino mensal
- presencial
- à distância

Eventos externos:

- Trilhas
- Aulão de funcional
- Corrida na Lagoa

Você que gosta de realizar atividade física ao ar livre, busca um acompanhamento diferenciado e gosta de diversificar no seu treinamento, seu lugar é aqui na PLANA!

📫 Praça Edmundo Rego - Grajaú

🗓️2a e 4a - ⏰19h30 às 20h30
🗓️3a e 5a - ⏰6h15 às 8h45

📱98131-0703

02/01/2023

Retrospectiva PLANA 2022!

Tivemos alguma idas e muitas chegadas!

Não deixamos de dar aula nos dias chuvosos, nossas online (ao vivo) sempre dando o gás para nossos alunos não perderem o ritmo do treino. Não temmos tempo ruim!

Retornamos com as aulas noturnas, e a turma está bombando!

Iniciamos as planilhas de treino mensal! Vendas presenciais e online! Assessorando nossos alunos pelo mundo!

Fechamos nossa última semana de treino na última semana do ano, mostrando o comprometimento dos nossos alunos e professores!

Este foi nosso ano de 2022!

E que venha 2023 com novos projetos e muitas atividades para os nossos alunos!

Muita paz, saúde e sucesso para todos nós! 🍾🎉🎊

24/12/2022

Aos nossos queridos alunos, professores e estagiários, desejamos um feliz Natal!

23/12/2022

"O bom filho a casa retorna!"

Seja bem-vinda de volta !

Agora nosso acompanhamento será através da nossa PLANILHA DE TREINO MENSAL.

A mudança de cidade não será o motivo para acabar com os seus treinos de corrida.
Com a planilha de treino mensal à distância, seu acompanhamento nos treinos estará garantido.

Agora, vamos juntos melhorar seu tempo de corrida e resistência.

08/12/2022

Hoje o parabéns vai para a nossa Professora Erika!🎉🎊🎁🎈

Desejamos muita saúde, sucesso e realizações na sua vida!