Ronny Corrêa Treinamento Especializado

29/10/2022

Vale pular corda, corridinha ou caminhada, só não vale ficar parado!

10/08/2022

10/06/2022

Nem alimentação super restritiva, nem rotinas de treinos exaustivas garantem sozinhas o melhor resultado. Se o seu objetivo é ter um corpo saudável e cheio de disposição, equilíbrio é a palavra-chave. Para ganhos em qualidade de vida, alimentação saudável e atividade física caminham de mãos dadas. Afinal, ambas não são apenas itens fundamentais para o bom funcionamento do organismo, como também têm influência entre si.

09/06/2022

E busque sempre a orientação de um profissional 😉

08/06/2022

ENDORFINA é uma substância natural (neuro-hormónio) produzida pelo cérebro (glândula hipófise). Sua denominação se origina das palavras endo (interno) e morfina (analgésico
As endorfinas foram descobertas em 1974. Foram encontrados 20 tipos diferentes de endorfinas no sistema nervoso, sendo a beta-endorfina a mais eficiente, pois é a que dá o efeito mais eufórico ao cérebro. Composta por 31 aminoácidos, a endorfina é produzida em resposta à atividade física e durante o orgasmo, visando relaxar e dar prazer, despertando uma sensação de euforia e bem-estar.
Efeitos principais das endorfinas:
-Melhoram a memória;
-Melhoram o bom humor;
-Aumentam a resistência;
-Aumentam a disposição física e mental;
-Melhoram o nosso sistema imunológico;
-Bloqueiam as lesões dos vasos sanguíneos;
-Têm efeito antienvelhecimento, pois removem superóxidos (radicais livres);
-Aliviam as dores;
-Melhoram a concentração.