18/01/2022
Eu sei, quando estamos deprimidos e ansiosos, se exercitar é a última coisa que desejamos fazer.
No entanto, se colocar em ação, mesmo sem vontade, faz toda diferença.
Embora o exercício não seja suficiente em casos de depressão severa, a prática é um excelente adjuvante ao tratamento.
É um ciclo difícil de quebrar, mas se movimentar um pouco, vai ajudar.
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