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Bruno Chimendes Personal Trainer

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Bruno Chimendes Personal Trainer

- Programa de corrida que te desafia a sair da inércia e te desafia a correr durante 30 minutos contínuos, em apenas 1 mês!

Um treinamento on-line exclusivo, composto por 16 treinos no formato de podcast, com playlist selecionada.

09/08/2026

Fim de semana do dia dos pais e de fortes emoções!!!

10/09/2025

Estágio em fisioterapia neurofuncional. Em breve, minha nova profissão, que vai complementar meu trabalho de personal, e vice-versa.

25/11/2022

Comece a correr agora! A Black Friday está no ar!
Você pode ter mais saúde e qualidade de vida sem gastar muito. Corre lá na bio e entra no link pra adquirir seu programa de corrida on-line. São 16 treinos exclusivos, com trilha e a minha orientação pra resultados progressivos, no seu ritmo.

É a sua chance, por tempo limitado!
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23/11/2022

Vamos começar a correr? Com o programa de corrida on-line f**a fácil!
Assista ao vídeo e entenda tudo. Se tiver dúvida, é só me chamar pelo direct, WhatsApp (link na bio) ou deixar seu comentário.

05/09/2022

Se seu joelho estala, saiba que isso acontece com muita gente.
A boa notícia é que na maioria das vezes isso não é sinal de algum problema grave. Os estalos normalmente acontecem devido ao atrito entre os ossos, pela diminuição do líquido sinovial.
Você deve se preocupar se:
👉🏻Sentir dores no joelho
👉🏻Tiver sensação de travamento, atrapalhando ou impedindo a movimentação.

Se não houver nenhum dos sinais acima, vida normal! Uma dica: faça musculação para fortalecer e estabilizar a região.

Me chama que eu te oriento!

01/09/2022

Um bem maluquinho! Há 9 anos, Eu e a .carrielo estávamos na Bienal do livro, frente a frente com . Demais, né?

31/08/2022

Pergunta de milhões 🌽🌽
O que um personal tá fazendo num estúdio de gravação? Deixe sua opinião aqui nos comentários...😅😅
E aguarde que vêm novidades por aí!

22/08/2022

Sabia que a musculação é fundamental para quem corre?

Legenda: Você sabia que o fortalecimento muscular é essencial para quem corre?
Veja o porquê:
✅ Mais força e impulsão na corrida
✅ Melhora da ativação muscular
✅ Prevenção de dores durante e após a prática
✅ Ajuda na prevenção de lesões
✅ Ajuda na manutenção da massa muscular

👉🏼 É claro que pra conquistar todos esses benefícios você deve ser bem orientado! Me chama pra gente planejar o seu treino!

14/08/2022

Seu pai se exercita ou é sedentário?
Não tem melhor presente do que cuidar da saúde e da qualidade de vida de quem a gente ama. Incentive seu pai a sair da inércia!

Os benefícios dos exercícios físicos são inúmeros: prevenção da perda óssea, manutenção do tônus muscular, melhora do sistema cardiorrespiratório, regulação da glicemia, colesterol e triglicerídeos, entre outros. Sem falar que melhora o humor e afasta a depressão!

Agora me conta: você e seu pai se exercitam regularmente?

Comece hoje e... feliz Dia dos Pais!

11/08/2022

Dia de hoje, né?

Então hoje vai ser um de 9 anos atrás.
Por mais que tenha tanto tempo assim, o dia hoje estava mesmo pedindo pra f**ar em casa e comer brigadeiro de colher.

Huuuummm, que delicia! 😋

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