Sofia Silveira Personal Trainer

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Rio de Janeiro, RJ
Sofia Silveira Personal Trainer

Personal Trainer. Ajudo-te a melhorar a tua qualidade de vida através do exercício físico.

31/08/2026

Memórias de um dos melhores meses de agosto de sempre, mas que pareceu ter dois dias.

Biquini ʀᴏᴜᴘᴀ ᴅᴇ ɢɪɴásɪᴏ | ʙɪǫᴜɪɴɪs ᴇ ғᴀᴛᴏ ᴅᴇ ʙᴀɴʜᴏ | ʜᴏᴍᴇᴡᴇᴀʀ ®️
Tops de desporto Prozis Portugal Prozis

30/06/2026

Como explicar em vinte fotografias que este junho ficará sempre gravado no meu coração? Foram vistas, pessoas, comidas, lojas de conveniência, silêncio, caos organizado, regras, respeito, paz, aprendizagem, uma linda companheira de viagem Ana Silveira e 28278320 vezes de arigato gozaimasu 🇯🇵❤️

Tops de desporto da Prozis Portugal Prozis

25/05/2026

Maio com direito a tudo o que eu mais amo: viajar, treinar, comer e partilhar. Não necessariamente por esta ordem 🫶🏽

Todos os looks de treino da

30/03/2026

Coisas bonitas de Março: uma viagem de aniversário do , um PR aos 10km e uma Madeira que mais uma vez vai deixar saudades 🫶🏽 a vida presta.

Camisolas quentinhas para correr da

28/02/2026

Ninguém consegue a bunda que quer sentada na bunda que tem 😬😌🔥

PR de fevereiro com o look preferido de momento

02/02/2026

Janeiro foi o mês em que a minha segunda casa celebrou 6 anos, em que fiz pistols pela primeira vez e bati PR aos 10km 😎

[ Leggings perfeitas castanhas e cinzentas da ]

30/11/2025

Novembro foi mês de correr no calçadão, beber água de coco, subir ao morro dos dois irmãos, comer picanha, fazer turismo de ginásios e praia em vários postos, tomar açaí, ver futevolei, andar de calção e chinelo, usar biquíni verde e amarelo, falar com sotaque e saltar de botequinho em botequinho.

Foi mês de ser leve e feliz no simples 🙏🏽❤️

Top da

28/10/2025

Outubro foi um mês de celebrar os meus. De festejar ter acabado as , de festejar o amor e a familia, de festejar a abertura do melhor spot do Porto da .me e de fazer uma grande festa à minha amiga que correu uma maratona .cpeixoto .

Entre outfits de treino e de roupa casual, entre roupa quentinha e fresquinha, lá se passou o penúltimo mês do ano que foi incrível.

Conjunto verde, body amarelo e camisola quentinha lilás da

06/10/2025

Foram mais do que apenas as 6 que fiz pela Europa em 3 anos.

Foram 6 viagens com grupos e pessoas diferentes, foi conhecer 3 cidades novas que nunca tinha visitado e revisitar outras 3 que adoro, foram os jantares caseiros e os almoços pós-prova, foi toda a partilha de expectativas e experiências, foi festejar PRs atrás de PRs, foi todo o entusiasmo nos blocos de partida antes de começar e depois de passar a meta e foram todas as músicas cantadas, todo o apoio, todos os cartazes e todas as sensações de liberdade e confiança que isto me dá e as lições que também me trouxe.

Corri 6 meias maratonas e muitos poucos kms sozinha. Foi aprender que o importante mesmo é ser feliz no percurso e desde que seja com pessoas que me inspiram todos os dias e partilham dos mesmos gostos que eu, não preciso de mais nada. Obrigada vida por tanto 🫶🏽

29/09/2025

Setembro teve muito disto e vou começar Outubro a fechar um ciclo que começou há 3 anos atrás, quando nunca pensei que correr fosse para ficar 🥺

E porque já é outono uma pessoa já usa camisola quentinha para correr

Endereço

Rio De Janeiro, Brazil
Rio De Janeiro, RJ

Site

http://www.sofiasilveirapersonaltrainer.com/info

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