Cari Brahim Pilates

29/07/2023

Olá pilateiros e pilateiras!!

Vamos falar do nosso queridinho V12?
Podemos trabalhar tantas coisas com esse aparelho sensacional da live equipamentos.
Nesse vídeo podemos ver trabalho de equilíbrio, força, dissociação de cintura pélvica, escapular, equilíbrio, fortalecimento de membros inferiores, superiores, abdominais, glúteos, dentre outros... É simplesmente maravilhoso!

29/05/2023

Você já deve ter ouvido falar sobre como exercícios físicos ajudam na saúde, correto?
Mas, afinal, qual é a relevância desse hábito para o nosso dia a dia?
Apenas se exercitar é o suficiente para ter um organismo mais saudável e um corpo sem limitações?

Essas são perguntas muito pertinentes e que devem ser feitas por aqueles que buscam uma vida mais longa, saudável e equilibrada. Esse é o seu caso, não é mesmo?

Exercício físico é toda e qualquer atividade que permita a movimentação do nosso corpo para aumentar a sua aptidão.
Mas, não se engane!!! As atividades físicas não devem se resumir a isso.
É importante reservar um tempo para se dedicar a um exercício com foco e concentração, somente assim é possível evitar o sedentarismo e as suas consequências negativas.

Algumas vantagens da prática frequente de exercícios físicos:

Melhorar a circulação sanguínea;
Otimiza a respiração;
Diminui o estresse;
Redução de peso;
Previne ou trata problemas endocrinológicos;
Melhora a interação social;
Deixa a pele e cabelos mais bonitos;
Proporciona mais energia e aumenta a produtividade no dia a dia;
Melhora os padrões do sono ;
Reduz as dores musculares e articulares;
Ajuda na digestão;
Melhora os sintomas da menstruação;
Melhora a imunidade.

Gostou de saber como os exercícios físicos ajudam na saúde como um todo?
Corra e veja quais são as atividades físicas que você mais se identifica e dê o pontapé inicial para ter uma vida melhor e mais saudável, ganhando muito mais qualidade de vida!

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08/03/2023

Dia das mulheres são todos os dias, somos fortes, guerreiras, batalhadoras, mães, do lar, somos tudo e mais um pouco!! 💪🤸🥰💐
O Studio Cari Brahim Pilates deseja um Feliz dia das mulheres !!