29/05/2026
Saudaçõeds Inclusivas! 🏋️♂️
Os benefícios para a saúde de melhorar a aptidão muscular tornaram-se bem estabelecidos. Níveis mais altos de força muscular estão associados a perfis de fatores de risco cardiometabólicos significativamente melhores, menor risco de mortalidade por todas as causas, menos eventos de DCV, e menor risco de desenvolver limitações funcionais.
Como a Paralisia Cerebral resulta de uma lesão nas regiões motoras do cérebro em desenvolvimento, a fraqueza muscular é um comprometimento primário e existem fortes evidências de que as crianças com PC são significativamente mais fracas do que as típicas.
No passado, o treinamento de força era considerado contra-indicado em pessoas com PC, pois pensava-se que aumentava a rigidez muscular e resultava em um aumento da espasticidade e uma diminuição na amplitude de movimento.
Uma revisão sistemática recente demonstrou que as intervenções de fortalecimento produzem grandes melhorias na força e no desempenho físico entre indivíduos com PC.
Em cinco ECRs que incluíram crianças, adolescentes e adultos com PC, a frequência do treinamento para crianças com PC espástica foi de três vezes por semana, e em um ECR a frequência foi duas vezes por semana. Portanto, as frequências do treinamento estavam de acordo com as diretrizes do NSCA e ACSM baseadas em evidências.
O treinamento resistido de articulação única pode ser mais eficaz para indivíduos muito fracos ou para crianças, adolescentes e adultos, principalmente nas fases iniciais do treinamento, bem como para adultos que tendem a compensar quando realizam exercícios bilaterais e multiarticulares. Crianças, adolescentes ou adultos com PC que não conseguem andar de forma independente também podem se beneficiar do treinamento de força, mas podem não ter o controle motor seletivo necessário para realizar exercícios de articulação única.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4942358/
