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02/09/2021

Coach Juliana Barcelos

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30/08/2021

No Treinamento Personalizado, o aluno dispõe de um acompanhamento muito mais próximo, individualizado e totalmente focado nos seus objetivos, o que faz toda a diferença no resultado dos exercícios. ⠀
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Uma das suas principais vantagens é que nesse tipo de treinamento, o professor tem a oportunidade de conhecer melhor o aluno para montar um treino mais específico e efetivo: seus hábitos alimentares, patologias, limitações, rotina e outros fatores relevantes.⠀
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Saber das variáveis particulares da vida do aluno faz com que o treino funcione como uma prescrição médica, atuando de forma mais direta no que precisa ser trabalhado para cada caso.⠀

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26/08/2021

Sabe aquele músculo ou grupo muscular que, não importa o quanto você os treine, parece nunca crescerem?

O movimento muscular é controlado pelo cérebro, criando uma conexão entre mente e corpo. Logo, quanto mais você puder melhorar essa comunicação, mais fibras musculares você vai recrutar.

E isso resulta em melhor contração muscular e, consequentemente, melhores resultados.⠀
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Por que essa conexão entre mente e músculo é tão importante?⠀
Ao realizar determinado exercício, você deve estar comprometido em sentir cada um de seus músculos-alvo.

Se você quiser começar a ter ganhos consistentes, precisa aprender a fazer cada repetição como se ela fosse única, pois cada repetição que você não sente é uma repetição desperdiçada.⠀

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27/07/2021

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18/07/2021

ACORDA, MENINA!⠀
Vivemos esperando dias melhores, dias de paz, dias a mais...⠀⠀
Estamos em dias que as incertezas imperam, mas eu prefiro as certezas, eu gosto de acreditar, eu gosto de seguir em frente.⠀⠀
Por isso eu tenho essa GRANDE OPORTUNIDADE que é CONSULTORIA ONLINE onde você pode estar em qualquer lugar do mundo e treinar comigo.⠀⠀
É necessário apenas três coisas⠀
▶ Disposição de treinar de um jeito novo.⠀
▶ Celular / Computador / Notebook⠀
▶ Internet⠀⠀
Gostou da ideia? Quer saber mais?⠀
Só clicar no LINK DA BIO, me chamar INBOX ou chamar direto no WHATSAPP - 14.99797-5136⠀
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14/07/2021

Não é sobre construir um corpo perfeito e sim mudar a qualidade do seu envelhecimento.
A obesidade é definida como uma doença crônica, evidenciada pelo excesso de gordura que, em pessoas idosas, é mais uma condição de risco para Doenças Crônicas Não Transmissíveis (DCNT).
No processo de envelhecimento saudável, é necessária uma mudança no estilo de vida, nos hábitos alimentares e físicos, e acompanhamento periódico com uma equipe de saúde interdisciplinar.
A pessoa com obesidade está em maior risco de desenvolver problemas de saúde como diabetes, hipertensão arterial, colesterol alto, doenças cardiovasculares, pedras na vesícula, distúrbios do sono, câncer, depressão, artrose de joelhos e quadris.
São comuns também as dificuldades de locomoção e mobilidade, prejuízos à qualidade de vida e participação em atividades sociais.
Portanto, quando se fala em obesidade, não se trata apenas de questões estéticas ou de aparência, mas sim de bem-estar físico e emocional.
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12/07/2021

ACORDA, MENINA! Cuidar da saúde é super importante e as metas que colocamos para nós mesmos, nós podemos alcançar com foco e seriedade.
Você pode treinar comigo e ter uma EXPERIÊNCIA EXCLUSIVA, eu quero te ajudar a chegar nos seus objetivos.
Vamos conversar eu quero te ajudar.
Você pode me chamar no Whatsapp 21.98054-2753 ou se quiser pode clicar no LINK NA BIO que também vai diretamente para meu whatsapp.
Aproveite essa oportunidade.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

11/07/2021

Coach Juliana Barcelos

Endereço

Praia Recreio
Rio De Janeiro, RJ

Site

http://bit.ly/coachjulianabarelos

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