Espaço C Pilates - Corpo em Movimento

01/05/2026

Tem sinais que o corpo dá e a gente finge que não vê. Dores frequentes, tensão, cansaço, falta de mobilidade… tudo isso pode ser um pedido de pausa e de cuidado.

O Pilates te convida a olhar pra dentro, fortalecer com consciência e se movimentar melhor no dia a dia 💛

Sem pressa. Sem excesso. Com propósito.

👉 Vem experimentar uma aula com a gente e sentir na prática aqui no Espaço C Pilates.

27/04/2026

No sábado tivemos um encontro especial na Quinta da Boa Vista 🌿
Nossa aula de Mat Pilates ao ar livre foi um momento de conexão com o corpo, com a natureza e com cada pessoa que esteve presente.
O Pilates pode ir além de um espaço fechado — ele nos acompanha onde estivermos. Seja em um parque, na praia, em casa ou viajando, basta um tapete, uma canga ou uma toalha para manter sua prática ativa.
Obrigada a todos que participaram e fizeram desse momento algo tão especial ❤️

19/04/2026

O Mat Pilates me acompanha por onde eu vou… ✨

Entre os benefícios do Mat Pilates estão:

• Fortalecimento do core
• Melhora da postura
• Aumento da flexibilidade
• Mais equilíbrio e coordenação
• Consciência do corpo e da respiração
• Redução de dores e tensões

Simples, acessível e transformador.

17/04/2026

10/04/2026

Muita gente ainda acha que Pilates é só alongamento, mas ele vai MUITO além disso 👀

O método trabalha o corpo de forma completa:
✨ Fortalece a musculatura profunda
✨ Melhora a postura
✨ Aumenta a flexibilidade com controle
✨ Desenvolve consciência corporal
✨ Ajuda no alívio de dores

E o melhor: tudo isso respeitando o seu corpo 💛

👉 Já praticou? Conta aqui sua experiência!

30/03/2026

No dia 28/03, o Espaço C Pilates completou 4 anos e a gente só consegue sentir GRATIDÃO. ✨
Começamos numa sala de 22m², no Shopping Fashion Tijuca, em um espaço cinza, que reformamos com carinho para ficar do nosso jeitinho. Ainda por lá, fomos crescendo... onde ficamos até agosto de 2024.

Foi então que demos mais um passo importante e até hoje estamos no nosso espaço atual, a nossa casa, na Rua Morais e Silva. 🤍

Foram muitas histórias, encontros, aulas, recomeços e evoluções por aqui. Cada pessoa que passou deixou um pedacinho e, também, levou um pouco da nossa essência.
Seguimos crescendo, com propósito e com vocês ao nosso lado.

Obrigada a todos que fazem parte desse sonho.

✨ Vem viver essa transformação com a gente!

15/03/2026

Hoje concluímos o último módulo do nosso curso de formação em Pilates Clássico aqui no Espaço C Pilates, e o sentimento é de muita alegria e gratidão.
Parabenizo todos os instrutores pela evolução ao longo dessa caminhada, pela dedicação em cada encontro, pelo compromisso em aprender e pelo amor com que escolhem exercer essa profissão. Cada etapa vivida até aqui mostra o quanto cresceram e o quanto estão construindo uma base sólida dentro do método. 👏✨
Ministrar esse curso foi uma experiência muito especial, porque ao mesmo tempo em que ensinamos, também aprendemos. Ensinar aquilo que amamos nos faz revisitar conhecimentos, trocar experiências e crescer junto com cada aluno.
Minha gratidão também à Adriana por ter aceitado esse desafio comigo, por ministrar esse curso com tanto respeito, responsabilidade e amor. É muito bom dividir esse caminho com alguém que também acredita na força do ensinar e na beleza do Pilates Clássico. 🤍
Seguimos com a certeza de que aprender é um processo contínuo, e que quando existe amor pelo que se faz, tudo ganha ainda mais sentido. ✨

11/03/2026

Grande parte das dores aparece por falta de fortalecimento, postura inadequada e excesso de tensão no corpo.

O Pilates trabalha justamente nesses pontos:
✔️ Fortalece a musculatura profunda
✔️ Melhora o alinhamento corporal
✔️ Aumenta a mobilidade da coluna
✔️ Reduz sobrecargas

Com o tempo, o corpo encontra um novo equilíbrio.

Movimento consciente muda a forma como você vive o dia.

Agende sua aula experimental no Espaço C Pilates.