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Bio Performance

Temos como objetivo de ajudar pessoas a terem uma maior qualidade de vida, através do movimento. Para que possam envelhecer, sem dor e com saúde.

E o público atlético, desenvolver melhor a sua performance.

28/07/2026

Sua coluna dói?

Nós sabemos o caminho que você precisa percorrer! 🫵🏋🏻

26/07/2026

Nós entendemos a sua rotina!

Entendemos que ultimamente os corpos na sociedade atual, precisam se movimentar cada vez menos.

O avanço tecnológico nos permite economizar energia, o que nos torna cada vez mais incapaz de realizar tarefas muito simples, como carregar, caminhar, agachar… e isso está nos levando ao sedentarismo: um caminho que pode custar caro no final, com a saúde não se br**ca, não deve deixar para depois.

📲 Nos chame que temos a solução e o caminho da saúde!

16/07/2026

Esse poste interage diretamente com a metodologia que construímos no médio a longo prazo aqui na Centro de Reabilitação e Treinamento . Ao invés de forcarmos somente na dor, nos preocupamos em solucionar a causa dela.

O nosso papel é reeducar nossos pacientes/alunos em relação a dor.

Dor não é um fator determinante de desistência. E por isso precisamos que vocês entendam de uma vez por todas, em grande maioria dos casos a dor aparece quando a capacidade física é menor do que a demanda, ou seja, um corpo limitado, parado, fraco. Tem uma probabilidade maior de se relacionar com a dor e processos inflamatórios.

Processos inflamatórios: lesões por repetições, tendinites, protusões, obesidade/doenças sistêmicas, crises respiratórias, lombalgias…

O corpo precisa estar em equilíbrio e aqui, te apontamos a direção e qual caminho você precisa seguir!

Agende uma avaliação e nos deixe te ajudar! 🏋🏻👩‍⚕️
Link na bio☝️

15/07/2026

Mais uma vitória desse time campeão! 🥋

Campeã ABU DHABI GRAND SLAM JIU-JITSU WORDL TOUR 2026-27 - Etapa Rio de Janeiro Brasil UAE Jiu-Jitsu Federation - Faixa Preta Femenino Adulto - VITÓRIA VIEIRA ✌🏽✌🏽

14/07/2026

Será que existe exercício milagroso? 🏋🏻

08/07/2026

Fortalecer não significa apenas aumentar força.

Significa:

aumentar capacidade.

A dor aparece quando:

Capacidade < demanda.

Nosso trabalho é elevar continuamente essa capacidade

07/07/2026

Centro de Reabilitação e Treinamento

A dor lombar não deve ser tratada apenas como um problema estrutural. Ela resulta da interação entre fatores biológicos, psicológicos e sociais. Na prática clínica, isso significa que encontrar uma protrusão discal na ressonância não determina, por si só, a origem da dor nem o tratamento.

Para fisioterapeutas e profissionais do exercício, isso muda o foco da intervenção. Em vez de tentar “corrigir” cada assimetria ou buscar um exercício “perfeito”, o objetivo passa a ser aumentar a capacidade funcional do indivíduo por meio de educação, progressão de carga e retomada gradual das atividades.

Outro ponto relevante é que não existe um método superior para todos os pacientes. Pilates, musculação, exercícios de controle motor, treinamento funcional e exercícios aeróbicos podem produzir resultados semelhantes quando são bem indicados, progressivos e geram boa adesão. O diferencial está na individualização, e não no nome do método.

06/07/2026

O trabalho devolve!

Parabéns campeão 🏆 André Azevedo de Almeida

02/07/2026

Marque sua aula experimental e venha para Centro de Reabilitação e Treinamento 💪🏼

12/06/2026

Agende sua aula experimental pelo link na bio.

Endereço

Rua Olinda Ellis 622
Rio De Janeiro, RJ
23017-120

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