Dr Daiane

Vou te ajudar a ter uma vida mais leve

16/01/2023

Vitamina de manga e banana

Ingredientes

2 copos de leite desnatado
1 copo de suco de laranja natural
1 banana picada
1 manga picada
1 colher se semente de girassol
2 colheres de whey protein

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidif**ador e sirva gelado.

14/01/2023

Vitamina de morango e aveia

Ingredientes

5 morangos
1 copo de leite
2 colheres de açúcar
1 colher de sopa de aveia em pó

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidif**ador e sirva gelado.

12/01/2023

Vitamina de abacate e hortelã

Ingredientes

1 abacate
5 folhas frescas de hortelã
1 copo de leite
2 colheres de açúcar

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidif**ador e sirva gelado.

10/01/2023

SALADA DE FRUTAS GOSTOSA

INGREDIENTES
2 mamões papaia pequenos
1 laranja média
5 bananas
2 maçãs
5 morangos maduros
1 pêssego
10 grãos de uva (qualquer variedade)
1 caixa leite condensado (opcional)
10 cubos de gelo
1/2 colher (sopa) canela em pó

MODO DE PREPARO
Pique todos os ingredientes, a laranja em pedaços menores que as outras frutas, depois ela solta o caldo e a salada não f**a tão ácida.
Coloque tudo em um prato fundo e adicione o leite condensado (se quiser), a canela em pó e o gelo, mexa por alguns segundos e leve a geladeira por 30 minutos.
F**a uma delícia.

10/01/2023

"Nós somos o que comemos"

10/01/2023

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