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26/08/2026

Registros de um dia maravilhoso em família!
Foi leve, foi especial e, acima de tudo, restaurador!

Em meio a correria da rotina,estar perto de quem amamos, desacelerar e viver o presente é necessário.
Às vezes, tudo o que a gente precisa é sair um pouco do automático para voltar para a rotina com o coração e a mente renovados.

Que nunca nos falte tempo para aquilo que realmente importa. ✨

🩵Amanda Teles | Pilates Online🌎

23/08/2026

2ª Edição de: Mat Pilates Uno no Flamengo ✨🤸🩵

Foram vários dias de preparo, pensando em cada detalhe deste evento, mas mesmo assim, eu não imaginaria tudo que estava nos planos de Jesus pra esse dia!! Foi tudo tão especial!! Até o sol saiu! ☀️

Todos que foram, falei no evento e deixarei registrado aqui. Deus está liberando bençãos pra vocês! Ele escolheu a dedo cada um que foi hoje.

1 Coríntios 1:27 Lembre-se de que, mesmo quando se sentirem improváveis, Deus o vê como escolhido. Ele tem um propósito específico para cada um de vocês.🥹🚀

Obrigada meu Deus!💘🩰✨🩵

Em breve sairá a próxima data🩰

15/08/2026

Semana finalizada com sucesso!!
Toda honra e glória a Deus! Sim, porque até aqui Ele tem me sustentado.🙌🏻

Olha o tamanho da minha família, gente!!!🥹❤️

São os amores que Deus me deu. Cuido, amo, vez ou outra dou um puxão de orelha, ensino, ensino de novo e corrijo porque os amo, eu sei o potencial que cada um tem e que vai alcançar lugares, projetos, sonhos inimagináveis. Eles são incríveis!
Todos tem uma conexão, energia, cuidado uns com os outros fora do comum.

Vocês me enchem de orgulho! Cada história, cada superação, cada dia…

Estamos juntos!❤️🚀✨

Até semana que vem se Deus quiser🙏🏻

Um grande beijo da Prof💋

01/08/2026

Julho foi um mês maravilhoso! Cheio de conquistas e realizações! Mês de muito trabalho mas também de colheita!

Que agosto seja abençoado por Deus❤️

25/07/2026

Existe uma diferença enorme entre decorar exercícios e compreender o método.

Durante muito tempo acreditamos que a evolução acontece através dos equipamentos. Mais molas. Mais aparelhos. Mais possibilidades.

Mas quando começamos a estudar o Pilates Clássico de forma mais profunda, percebemos algo muito interessante:

O corpo não mente. E no MAT ele tem ainda menos para onde fugir.

Por isso o MAT é tão poderoso. Não porque é um simples tapete. Mas porque quando retiramos as molas, os apoios e a assistência, o que sobra é apenas uma coisa: o aluno, sua força, sua organização, suas compensações, suas limitações e principalmente seu potencial.

É exatamente nesse momento que o Pilates deixa de ser uma coleção de exercícios e passa a ser aquilo que Joseph Pilates imaginou desde o início: Um sistema. Um método. Uma forma inteligente de desenvolver corpos mais fortes, mais conscientes e mais livres. E tudo isso pode começar em um simples tapete.

Porque o MAT não é a ausência de equipamento.

O MAT é a presença do corpo.

E se você quer vivenciar essa prática na pele e dominar o método de verdade, clique no link da bio e garanta a sua vaga para o nosso Aulão Presencial! As vagas são limitadas! 🚀

21/07/2026

Você sente que as dores no corpo e a rotina corrida estão limitando o seu dia a dia? 🧘‍♀️✨

Muitas vezes esquecemos que o nosso corpo precisa de cuidado, fortalecimento e pausa. O Mat Pilates (Pilates no Solo) é uma das ferramentas mais poderosas para reabilitar e prevenir desconfortos frequentes:

⚡ Dor no Ciático: Fortalece o core e alivia a pressão nos nervos, devolvendo a mobilidade sem dor.

🛡️ Hérnia de Disco: Aumenta a estabilidade da coluna e reduz o impacto entre os discos intervertebrais.

🦵 Canelite: Melhora o alinhamento postural, a mecânica da remada/caminhada e fortalece os músculos de suporte.

🧠 Ansiedade: O foco total na respiração consciente ajuda a desacelerar a mente e reduzir o estresse acumulado.

Treinar ao ar livre e em grupo traz uma energia totalmente diferente para a sua prática!

👉 Quer transformar a sua saúde física e mental com a gente?

Acesse o link na bio e entre no nosso grupo de Pilates presencial para garantir a sua vaga e saber todos os detalhes! 🚀

19/07/2026

Nossa manhã de Mat Pilates no Aterro! ☀️

Olhar para cada uma dessas fotos enche o meu coração de orgulho e gratidão. No último final de semana, o Aterro do Flamengo virou o nosso palco de superação, conexão e muita energia boa!
Mais do que movimentar o corpo, o nosso encontro foi sobre longevidade, presença e saúde.
Ver cada um de vocês se dedicando, sorrindo e esticando os seus limites sob o sol do Rio foi a maior certeza de que estamos no caminho certo.
Afinal, a nossa melhor versão se constrói um movimento de cada vez, cuidando de nós com o respeito que o nosso corpo merece. ✨

Não conseguiu ir ou já quer bis? Tenho uma notícia excelente! 🌟

A nossa próxima edição já está sendo desenhada para ser ainda mais especial. Se você quer viver essa experiência, cuidar da sua saúde inteligente e fazer parte da nossa comunidade, já salva a data e garante a sua vaga!

📅 Próxima Edição: Save The Date!
📍 Onde: Aterro do Flamengo (ponto de encontro exato via Grupo WhatsApp)

💬 Como participar: As vagas para o nosso tapetinho são limitadas!

Deixe um “EU VOU” aqui nos comentários ou me mande uma mensagem no Direct para receber o link de inscrição em primeira mão.

Obrigada a cada aluno que fez desse dia algo inesquecível. Vamos juntos para o próximo? 🚀

25/06/2026

Se olhar para trás, vejo caminhos que pareciam difíceis demais, mas se olhar para cima, entendo quem segurava a minha mão em cada degrau.

Minha evolução profissional na Smart Fit não é sorte, é processo, dedicação diária e, acima de tudo, a fidelidade de Deus. Da liderança que confia no meu trabalho (arrasta pro lado!), passando pela equipe incrível que divide a rotina comigo, até os encontros divinos que Ele promove nos corredores — como essa linda na foto que conheci mas que já me conhecia, recebi um feedback que me deixou emocionada dessa colega que também divide a mesma fé.

Entendi que minha missão vai muito além de treinar corpos; é sobre marcar vidas. Obrigada a cada um que faz parte dessa jornada. O melhor ainda está por vir! 🚀🙏🏽

Obrigada pela reunião de hoje regional👏🚀

24/06/2026

VAI BRASIIILLL🇧🇷

22/06/2026

Maio foi intenso, produtivo e inesquecível!✨

Que mês maravilhoso! Deus na frente de tudo, sempre!
Junho já está sendo abençoado e será o início de grandes vitórias.

Endereço

Theatro Municipal Do Rio Dd Janeiro- Cinelandia
Rio De Janeiro, RJ

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 17:00
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