Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 21:00 Terça-feira 07:00 - 21:00 Quarta-feira 07:00 - 21:00 Quinta-feira 07:00 - 21:00 Sexta-feira 07:00 - 21:00 Sábado 10:00 - 15:00

4F Escola de Lutas

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de 4F Escola de Lutas, Ginásio/centro de fitness, Rua ferreira de andrade, 254, Rio de Janeiro.

05/01/2026

✨️Novo ano não pede motivação.
Pede direção.💪

Em janeiro, ao se matricular ou renovar na 4F, você garante avaliação física com bioimpedância totalmente gratuita.

Tenha clareza total sobre seu corpo:
➡️ Quanto do seu peso é massa muscular;
➡️ Quanto é gordura corporal;
➡️ Onde focar para evoluir mais rápido e com segurança.

Nada de achismo. Metas reais. Treino inteligente. Resultado mensurável. 📈

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24/12/2025

Recesso de Fim de Ano

Agradecemos aos nossos clientes e colaboradores pelo ano de 2025 e informar que entraremos de recesso a partir do dia 24/12/2025 e retornaremos nossas atividades no dia 05/01/2026!!

Teremos um 2026 mais incrível do que foi 2025, com muitas novidades incríveis!!

Um muito obrigado do time 4F! Nos vemos em 2026!!

11/12/2025

🔥 NOVIDADE NA ÁREA! 🔥

Inauguração da nossa nova turma de MMA, com 3 aulas 100% GRATUITAS pra você experimentar!💥

📅 Dias: 16 • 18 • 23
⏰ Horário: 21h às 22h

As aulas rolam toda terça e quinta, no mesmo horário.

Vem viver a experiência do MMA na prática. 🥊

Para mais informações contate nossos consultores. 📞

01/11/2025

⚡ BLACK NOVEMBER 4F 🥳

A HORA DE MUDAR É AGORA!

🔥 4 meses de acesso livre na 4F por R$499 em até 2x no cartão + taxa de matrícula!

⚔️ Mas tem mais:
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⏳ E se se matricular até o dia 15/11, você ganha +15 dias de treino!

👉 É a chance de começar agora, sem desculpas!
De provar pra você mesmo do que é capaz!
De trazer um amigo e viver essa jornada juntos!

🚨 Promoção por tempo LIMITADO!

📞 Entre em contato com nossos consultores para mais informações.

23/10/2025

Só quem é pai e mãe de um filho lutador sabe o que é essa emoção!

As artes marciais criam não apenas valores sólidos, firmeza, respeito, segurança e coragem. Elas criam uma conexão ainda mais profunda entre filhos e pais.

Aqui na 4F estimulamos essa relação saudável entre pais e filhos. Não focamos apenas na disciplina e saúde mental e emocional, mas fortalecer esse laço divino de amor!

Traga seu filho para a sua 4F e sinta você também essa conexão profunda!

15/10/2025

Feliz Dia dos Professores!

Hoje é dia de agradecer aos mestres que nos ensinamentos a lutar com coragem e sabedoria, em cada golpe e em cada desafio! 🥋🥊

Obrigado aos nossos mestres e professores!!

.kage

rocha.kombato

09/10/2025

Existem profissionais e profissionais!

E o que recebo de depoimentos de alunos traumatizados é assustador.

Casos de professores que querem mostrar poder de forma errada e isso traumatiza e cria uma falsa crença de que praticar algum tipo de arte marcial é perigoso.

Apesar de ser uma minoria, ainda assim faz um estrago na imagem do professor de artes marciais.

Muitos acabam acreditando que praticar algum tipo de luta é perigoso e isso não é verdade.

Nós por exemplo na 4F temos um valor que é ensinar nossos alunos dentro dos seus limites, e com segurança.

Por isso cuidado com profissionais que abusam da força para mostrar que sabem!

E se você quiser comprovar isso venha fazer uma aula experimental conosco e vivenciar na prática e de forma segura as melhores artes marciais.

01/10/2025

OUTUBRO ROSA 💟🥊

Mês da Conscientização do Câncer de Mama!

Não deixe para depois! Se ame, se cuide, se toque!
Essa luta também é importante!!

01/07/2025

🔥 Fuja Do Frio com a gente! ❄️

Chegou a chance perfeita pra você manter o foco e o ritmo mesmo no inverno!
Se você já é nosso aluno, garante agora 4 meses de acesso livre por apenas
4x de R$99!

🎯 Exclusivo para planos ativos (anual ou semestral)
⏰ Até 31 de Julho
💥 Válido pra quem não aceita desculpas e quer resultado de verdade

👉 Aproveite agora antes que esfrie!
Chama no WhatsApp ou fale na recepção!

Endereço

Rua Ferreira De Andrade, 254
Rio De Janeiro, RJ
20780-200

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 21:00
Terça-feira	07:00 - 21:00
Quarta-feira	07:00 - 21:00
Quinta-feira	07:00 - 21:00
Sexta-feira	07:00 - 21:00
Sábado	10:00 - 15:00

Site

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