04/06/2020
Os hábitos da vida moderna são fatores que nos fazem perder nossa funcionalidade biológica. Temos um corpo desenvolvido e adaptado para o ambiente de savana , mas não utilizamos nossas capacidades físicas no dia dia , e quando fazemos isso , temos o hábito de realizar sempre as mesmas tarefas repetitivas , inclusive nos esportes que são em sua maioria especializações de apenas um ou poucos movimentos iguais, ou seja , repetições de padrões de movimento sem a variedade. Nosso corpo tem ao longo dos anos se tornado cada vez mais frágil para suportar tarefas que seriam naturais como por exemplo correr. Diante disso, a preparação física vem contribuir para o resgate das habilidades biomotora básica , e sem ela, um corpo já rígido pela falta de estímulo , ao retornar em uma atividade que deveria ser natural , sofre grandes riscos de lesões. Sendo assim , é necessário que haja uma avaliação de movimento prévia para identificar os pontos de fragilidade e posteriormente um treinamento focado em equilibrar para depois retornar a níveis realmente mais intensos de exposição.
