21/01/2021
Finalizamos mais uma semana de vida ativa 💪🏼🙏🏻
💡💡As atividades físicas geram uma grande quantidade de benefícios para o nosso corpo e também para nossa mente. É por isso que a prática dessas atividades é tão recomendada por todos os profissionais de saúde. A seguir, listaremos alguns dos benefícios já reconhecidos a respeito da importância das atividades físicas:
➡️ Previne o desenvolvimento de doenças crônicas, como hipertensão e diabetes.
➡️ Controlam os níveis de colesterol.
➡️ Pode ser uma importante aliada no tratamento da depressão e ansiedade.
➡️ Melhora o condicionamento muscular e também cardiorrespiratório.
➡️ Provoca uma série de mudanças no organismo, tais como o ganho de massa muscular, que está diretamente relacionado com a melhora da autoestima.
➡️ Importante para o controle de peso.
➡️ Melhora dores e diminui a incapacidade funcional.
➡️ Melhora a qualidade do sono.
➡️ Melhoram o desempenho cognitivo.
➡️ Reduz o estresse e aumenta a sensação de bem-estar.
