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Daniel Leão, Rio de Janeiro (2026)

19/09/2022

O ombro é uma das nossas principais articulações.
O fato de ter uma amplitude grande de movimento em todos os planos e eixos, alta mobilidade, aumenta sua probabilidade de sofrer com desgastes e lesões.

As lesões no ombro podem ocorrer por diversos fatores, entre eles desgastes estruturais ou traumas na região e as mais comuns são: 👇🏾

▫️Bursite - é uma inflamação estrutural que acomete as bursas, responsável por amenizar o impacto entre ossos.

▫️Lesão do Manguito Rotador - a região que é composta por um grupo de músculos tende a sofrer com desgastes devido ao esforço repetitivo e constante, tendo em vista o seu papel de estabilizar a articulação.

▫️Tendinite - é caracterizada pela inflamação nos tendões causada por excesso de movimento, traumas ou envelhecimento.

Para evitar todos esses tipos de lesões no ombro e suas complicações é importante estar atento aos sintomas.

Realizar exercícios físicos (sob supervisão de um profissional) visando o fortalecimento da musculatura da região do ombro também é importante. Lembrando que, é preciso entender a dor, ou a possivel lesão, para que os exercícios sejam específicos, e de fato atuem positivamente na lesão. É importante lembrar que qualquer erro no fortalecimento, pode agravar a lesão.

Quais outras lesões no ombro você acha mais comum? Me conta aqui nos comentários 👇🏻

16/09/2022

Esse seria o sonho de todo Personal né?! Tirar férias sem perder seus clientes! 🙏🏾

Para que você possa tirar férias todos os anos é necessário colocar em prática algumas ações para que nem o profissional e nem seus alunos sejam prejudicados.

Por isso, fique atento neste guia que preparei para você: 👇🏾

▫️Planejamento - é a primeira das ações. O planejamento, de acordo com as suas necessidades, é fundamental para que seu esquema de trabalho funcione durante o período em que você está se preparando para as férias mas, sobretudo, depois que voltar. Afinal de contas, um afastamento não planejado pode ser visto como uma desistência por seus clientes, o que pode acabar com suas finanças e, sobretudo, com sua carreira.

▫️Organização financeira - esse é o segundo ponto que você precisa estar atento. Como o personal trabalha por conta própria e tem seu esquema de atendimento, é preciso organizar as finanças para que tudo corra da forma desejada. Isso é necessário para garantir que sua estrutura de trabalho esteja operando não apenas nos meses que antecedem seu descanso, mas principalmente após sua volta. Garantir que as taxas, impostos, aluguel de espaço e outros serviços que você precisa para atender seus clientes depois do retorno é muito importante.

▫️Negociação com o aluno - Por fim e não menos importante, é necessário negociar com seu aluno. O aluno é seu cliente. Por isso, é muito importante negociar com ele, para verif**ar se suas férias não vão prejudicá-lo. Aliás, nesta negociação, você pode oferecer descontos ou mais aulas, como forma de compensação pelo tempo perdido, ou até mesmo aula on-line. O mais importante é que essa negociação seja feita antecipadamente e conste em seu contrato de prestação de serviços.

Tenho certeza que seguindo todas essas etapas, você conseguirá aproveitar suas merecidas férias. Salva esse post na bandeirinha para não esquecer! 😉

13/09/2022

O mercado de prevenção e recuperação de lesões é amplo e promissor. Muitas pessoas se lesionam, no esporte, no trabalho, no lazer, e em acidentes. Mas existe uma escassez de profissionais de Educação Física especializados neste nicho. Pensando nisso o CREF1 criou a IMERSÃO EM LESÕES. Uma atualização teórico-prática completa, distribuída em 4 sábados, falando das principais lesões de Coluna, Joelho, ombro, cotovelo e quadril.

Vagas ENCERRADAS, 90 inscritos em 30 minutos… deu nem tempo de divulgar aqui! 🤷🏾‍♂️😎

Quando falo sobre ser autoridade em um nicho específico, é sobre isso!

Atualização em novo formato, lançada para os profissionais registrados no .

Comenta aí 👇🏾

Vai estar comigo nessa imersão ?

Perdeu ? Que tal uma outra turma depois dessa ?

12/09/2022

Personal, há quanto tempo você não consegue tirar aquelas merecidas férias? 🥲 falo daquela de um mês, completinha, ou pelo menos 15 dias consecutivos.

Você como todo trabalhador de qualquer área, tem direito SIM a tirar férias. E se você não tem um momento de recesso em alguma parte do ano, sinto em te dizer: foi você que não se planejou para isso!

O seu descanso é necessário e vai muito além do que só para sua diversão. É nele, também, que você vai conseguir oferecer um serviço de qualidade para seus alunos porque estará “reenergizado”, além de evitar lesões em você mesmo, pelo excesso do desgaste físico do dia a dia.

Mas para que a tão sonhada férias aconteça, requer muito planejamento e durante essa semana vamos conversar sobre esse assunto. Mas antes, responde pra mim nos comentários 👇🏾

Qual foi a última vez que você tirou férias de verdade?

08/09/2022

No post anterior já vimos a importância de fidelizar seus clientes. Mas se você não sabe como fazer, eu trouxe 3 passos para você começar essa relação.

São eles: 👇🏾

▫️Faça um atendimento inteligente e eficiente - conheça de verdade o que seu cliente necessita. Converse com ele e anote todas as informações que achar relevante.

▫️Se antecipe às necessidades dele - mantenha-se atualizado nas tendências da sua área para trazer novidades e converse sempre com ele para saber se está satisfeito com seu serviço.

▫️Desenvolva programas de relacionamento e fidelidade - se coloque no lugar do seu cliente e pense em formas de impressioná-lo. Em outras palavras, ofereça algo para ele. Pode ser, por exemplo, parceiros e vantagens por indicação, pacotes trimestrais, semestrais ou anuais com melhores condições....

⚠️ Dica bônus - envie pequenos "mimos" e mensagens em datas especiais.

Salva esse post na bandeirinha para não esquecer!

05/09/2022

Vocês já pararam pra pensar o quanto é importante fidelizar os clientes de vocês? 🤔

Fidelizar cliente é tão importante quanto atraí-los.

A fidelização é fundamental para você que deseja se tornar referência e continuar por muito tempo no mercado.

👉🏾 E digo mais: isso deveria ser uma das prioridades em qualquer negócio. Sabe por que?

Um cliente quando bem tratado vira fiel e compra sempre de você, te indica constantemente para os amigos e ainda te dá feedbacks honestos e precisos.

Faça o máximo para oferecer uma experiência fantástica para seu cliente! 🚀

Me diz nos comentários: que táticas você usa para fidelizar seu aluno? 👇🏾

03/09/2022

Na corrida maluca em busca da felicidade, encontrei a Penélope que com seu charme fez o Dick nunca mais ser vigarista… 😂😂😂❤️❤️❤️

Com você é sempre maravilhoso 😍😍😍

02/09/2022

Já falamos da importância de você se tornar autoridade no seu nicho, não é mesmo?!

Se por acaso você não viu, vai lá no post de terça.

Hoje eu quero te ajudar nessa missão de você começar a construir sua autoridade te ensinando algumas táticas. São elas: 👇🏾

▫️Enfrente o medo de escolher - sempre vejo muitos profissionais querendo atuar em vários nichos com medo de perder clientes. Mas você precisa parar de atirar para todos os lados. Se você faz coisas demais, não é lembrado por nada específico e ainda dificulta o público em lembrar de você como especialista em alguma área.

▫️Estude mais que as pessoas à sua volta - uma vez que você escolheu sua área de atuação, é hora de começar a estudar para se especializar. A grande característica das pessoas que se tornam especialistas de sucesso é que tentam absorver o máximo de conhecimento sobre aquele tema.

▫️Comunique o que você sabe insistentemente - para ser reconhecido como autoridade, como um profissional excelente, primeiro SEJA esse profissional. Produza bastante conteúdo para o seu público para mostrar o que sabe e divulgar o seu trabalho.

Espero ter te ajudado a dar um norte por onde você deve começar para ir criando autoridade.

Salva esse post na bandeirinha para não esquecer e compartilha com quem precisa saber! 🦁

01/09/2022

01 de Setembro

Dia do profissional de Educação Física!

Temos muito o que comemorar!
Nossa profissão foi regulamentada em 1998, e 24 anos depois precisou passar por uma “nova” regulamentação. E como conselheiro, tive a honra de participar desse processo.

SIM! Somos profissão e somos área da saúde.

Profissão esta que eu amo, e estou a 17 anos, vivendo dela e vivendo bem… Com sucesso e felicidade, essa dupla infalível…

Se você está começando ou pensando em desistir, NÃO FAÇA ISSO. Nossa profissão cresce a cada dia, e estou aqui para afirmar que é possível viver da e na educação física, sendo bem sucedido e feliz. E é claro, que estou aqui para ajudá-los no que for preciso. Chama o Leão!

Viva a Educação Física!

30/08/2022

Ser autoridade é ser visto como referência dentro do seu segmento. E quais as vantagens que isso pode te trazer? Muitas!

Separei nesse post algumas delas. São estas: 👇🏾

▫️Seus alunos confiam nas suas prescrições e passam a confiar mais na sua palavra.

▫️Você passa a ser referência de conhecimento entre seus colegas de trabalho, que te procuram para fazer perguntas e debater temas.

▫️As pessoas passam a levar em consideração sua opinião.

▫️Passam a aceitar com mais facilidade as suas indicações e recomendações.

▫️Seu nome sempre estará entre os 3 primeiros no seu nicho para ser convidado para grandes eventos e palestras.

Está vendo quanta coisa boa você consegue quando se posiciona no seu nicho?

Você já começou a construir a sua? Me conta aqui nos comentários! 👇🏾

25/08/2022

Já falamos nos posts anteriores sobre a importância de você atuar em nicho.

Hoje eu trouxe 3 pontos que você deve levar em consideração na hora de definir o seu nicho. São eles: 👇🏾

▫️Habilidade - você trabalha cuidando da saúde das pessoas, por isso você precisa se especializar em uma área para proporcionar o melhor acompanhamento que você puder.

▫️Paixão - escolha uma área que você gosta de atuar. Leve em consideração que você passará um bom tempo atuando nela. Além do fato da gente fazer melhor aquilo que gostamos, f**a mais fácil você crescer na área e ajudar verdadeiramente seus alunos.

▫️Rentabilidade - analise se o nicho que você quer tem demanda suficiente, e se as pessoas estão dispostas a pagar um preço justo pelo seu trabalho. Afinal, você também tem suas contas para pagar e muitos sonhos para realizar.

Após analisar esses três pontos, você consegue ter uma visão mais clara de qual nicho de mercado para personal trainer escolher.

Salva esse post na bandeirinha para não esquecer! 🦁

23/08/2022

Personal, você ainda não tem um nicho dentro da área de Educação Física e f**a tentando atender todo mundo?

Atenção! ⚠️ Esse com certeza é um dos motivos de você ainda não ter o faturamento que deseja!

Quando você não foca em um nicho específico, você corre o risco de acabar sendo visto apenas como mais um personal.

Quando você atira para todos os lados, tudo isso aqui acontece: 👇🏾

- Sua comunicação não engaja;
- Você não entende o real problema do cliente;
- Não consegue se vender como autoridade;
- Não se posiciona como especialista.

Lembre-se de que quanto mais específico for o seu nicho, maior a possibilidade de se destacar no mercado e se consolidar como especialista!

E você? Está tentando atender todo mundo ou já encontrou seu nicho? Me conta aqui nos comentários 👇🏾

Daniel Leão

19/09/2022

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