Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 22:00 Terça-feira 06:00 - 22:00 Quarta-feira 06:00 - 22:00 Quinta-feira 06:00 - 22:00 Sexta-feira 06:00 - 22:00 Sábado 08:00 - 14:00 Domingo 09:00 - 13:00

https://www.facebook.com/102260049277892/

CF Implacável Cascadura

Página Principal
Brasil
Rio de Janeiro, RJ
CF Implacável Cascadura

Mudando vidas.

21/07/2026

Mobilidade não é um detalhe. Ela faz parte do treino.

Não importa qual seja o desafio do dia: agachar, puxar, levantar peso, sustentar uma carga acima da cabeça ou realizar movimentos ginásticos. Tudo exige que o corpo esteja preparado para se mover.

Dedicar alguns minutos à mobilidade antes da aula melhora a amplitude dos movimentos, reduz compensações e permite que você execute cada exercício com mais eficiência e controle.

Quanto melhor você se movimenta, melhor você treina.

Não p**e essa etapa. Ela pode parecer simples, mas faz toda a diferença na sua evolução. 💪

09/06/2026

DIA DOS NAMORADOS IMPLACÁVEL 🧡

Nesta sexta-feira (12/06), vamos comemorar o Dia dos Namorados do nosso jeito: treinando juntos!

Teremos um Open Box especial e você pode trazer o seu par para viver essa experiência. E quando falamos em par, não estamos falando apenas de namorados, maridos ou esposas.

Vale trazer aquele amigo, amiga, parceiro de treino ou alguém que você quer incentivar a dar o primeiro passo rumo a uma vida mais saudável.

Então já marca a sua dupla, seu amor ou aquela pessoa que está precisando de um empurrãozinho para começar!

Esperamos vocês! 🧡

01/05/2026

Amanhã tem ShakiWOD no ritmo de Waka Waka 💃🏻
Se é pra treinar… que seja dançando (e sofrendo 😅)

18/04/2026

ATENÇÃO NA PROGRAMAÇÃO DA PRÓXMA SEMANA 🚨

Na próxima semana teremos dois feriados:
Terça (Tiradentes)
Quinta (São Jorge)

Nos dias de feriado teremos aulão às 9h.

Segunda, quarta e sexta seguem com horários normais.

Se organiza, não perde o ritmo e bora treinar!

13/04/2026

Você começa buscando resultado físico.

Mas o que vem junto… muda tudo.
Disciplina.
Confiança.
Autoestima.
Consistência.

Você começa a se provar capaz.
E isso transborda pra fora do treino.

Não é só sobre estética.
É sobre construção.

Bora começar?

12/03/2026

Último dia. Último WOD.
Open 26.3.

Foram semanas de desafio e superação.

Agora é hora de fechar esse ciclo com tudo.
Mais um WOD para testar a mente, o corpo e aquela vontade de ir sempre um pouco além.

Quem vai encarar o 26.3 amanhã? 💪

05/03/2026

Mais um Open lançado!

Amanhã é dia de encarar o Open 26.2.

É aquele tipo de treino que parece longo… mas ao mesmo tempo é curto.
Longo de repetições, mas curto de tempo pra fazer tudo .

E é exatamente essa a ideia do Open: ele é a porta de entrada para quem quer chegar ao CrossFit Games, então é normal que seja desafiador.

Mas aqui na nossa comunidade a regra é clara: todo mundo participa. Sempre existem adaptações para que cada aluno consiga fazer o treino dentro do seu nível e do seu momento.

Seguimos no mesmo esquema: vamos rodar o workout em todas as turmas e também fazer a validação do Open aqui no box.

Quem vai encarar o 26.2 com a gente?

Marca aqui seu amigo, ele pode validar o seu Open e vice-versa.

26/02/2026

O OPEN 2026 COMEÇOU! 🔥

Hoje foi dia de conhecer o primeiro desafio da temporada: 26.1

A partir de amanhã, o clima muda por aqui…
Vamos rodar o workout em todas as turmas e fazer a validação do Open no box.

É hora de testar o condicionamento, a estratégia e, principalmente, a sua cabeça.

Quem vai encarar o 26.1 com a gente?
Marca aqui o seu amigo, ele pode validar o seu Open e vice-versa.

E já começa a pensar na estratégia… 👀

Endereço

Avenida Ernani Cardoso, 294/Cascadura
Rio De Janeiro, RJ
21310310

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 22:00
Terça-feira	06:00 - 22:00
Quarta-feira	06:00 - 22:00
Quinta-feira	06:00 - 22:00
Sexta-feira	06:00 - 22:00
Sábado	08:00 - 14:00
Domingo	09:00 - 13:00

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando CF Implacável Cascadura posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.