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Thiago Sagat

Personal Trainer,Pós graduado em treinamento de força e desportivo. consultoria online
contato: [email protected]

17/11/2022

👉 Comprometa-se com suas metas e encare os obstáculos como etapas para atingir o objetivo final.
👉 Portanto, salve esse post. Sua mentalidade depende de tudo aquilo que consome e acredite.
👉 Gostou??? Qual amigo você vai marcar para ver também???

15/11/2022

👉 Você está conseguindo treinar❓
➡️ Tá faltando algo❓
💪🏻 No que eu posso te ajudar❓
🔥 Escreve aqui ou me manda mensagem no direct. Vamos promover a saúde.

25/10/2022

👉 Quer AUMENTAR o seu GLÚTEO E PERNA❓
👉 Tenta esse exercício voltado para o treinamento. DÚVIDAS ❓
👉 Faça sua reeducação alimentar, pratique exercícios físicos, cuide da sua saúde.
👉 VEM FAZER PARTE DESSE TIME! Vamos juntos planejar o seu treinamento❓

14/10/2022

✅ O que está esperando para começar a cuidar de você???
💪🏻 Temos opções e podemos escolher o que é melhor. Poder viver com saúde e desfrutar a vida da melhor maneira.
🙏 Já fez a sua escolha???

01/09/2022

💪🏻 Dia 1 de setembro.
✅ Educação Física é educação, na medida em que reconhece o homem como arquiteto de si mesmo e da construção de uma sociedade melhor e mais humana.
Além de exercitar o corpo, com os esportes, desenvolvemos atividades essências do ser humano: o companheirismo e o respeito.
▶️O profissional de educação física tem o poder de despertar o corpo das pessoas, obtendo mais qualidade de vida e cuidando da saúde.
✅ So tenho agradecer meus alunos e as pessoas que confiam no meu trabalho.
Obrigado por me sentir tão importante.

25/08/2022

Para grande parte da população manter uma rotina de treino e frequentar a academia pode ser algo muito difícil. Essa dificuldade, muitas vezes, está associada a uma série de barreiras invisíveis criadas por cada um de nós em decorrência de experiências negativas ou cansaço de uma rotina estressante do dia a dia.

Vamos dar o primeiro passo para que isso acabe????

✅ Comece estabelecendo metas REALISTAS

✅ Ache uma academia que gosta e se sinto confortável

✅ Faça uma playlist Que te anime e te motive

✅ Acompanhe seu progresso junto ao seu personal ou professor

✅ Seja CONSTANTE e confie no processo. VALORIZA cada conquista sua.

25/07/2022

👉 Importância do CORE
👉 Porque é tão importante trabalhar o core❓
👉 VOCÊS SABEM? Me manda no direct ou comenta aí e vamos fortalecer bem o Core.
👉 VEM FAZER PARTE DESSE TIME! Vamos juntos planejar o seu treinamento❓

18/07/2022

✅Manter o corpo ativo ajuda na prevenção de uma série de problemas. O QUE ESTÁ ESPERANDO PARA COMEÇAR???
💪🏻 Benefícios: bem estar, qualidade do sono, doenças crônicas , saúde mental …..
👉 Não deixe de fazer e cuidar de você.

✅ACREDITE SEMPRE EM VOCÊ.

20/06/2022

▶️ Me conta aí. Você tem uma atividade regular????
👉Nem todos os dias estamos focados, motivados e querendo fazer algo. Mas, precisamos levantar e ir em busca dos nossos objetivos. Precisamos estar preparado ou nos preparar para tudo .
✅ACREDITE SEMPRE EM VOCÊ.

19/05/2022

Quem aí também ama fazer agachamento?

Nada melhor do que uma repetição de agachamentos, para fortalecer pernas e glúteos!

O agachamento envolve uma grande porção de massa muscular e proporciona um bom gasto calórico.

O exercício ainda ajuda a manter o metabolismo acelerado após o treino, já que o organismo precisa de energia para se recuperar do esforço.

16/05/2022

Me conta, você estabelece metas para a sua vida ?

Coisas boas acontecem, porém precisamos nos esforçar muito para ver os frutos do nosso trabalho crescerem e para podermos fazer a colheita.

Mas pense que até a colheita do sucesso e da felicidade exige dedicação.

É preciso manter o pensamento otimista, e sempre sintonizado em coisas positivas.

̃opaulo

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Rio De Janeiro, RJ

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