CT ROCHA

Performance, qualidade de vida e saúde

01/09/2026

Hoje é dia de celebrar quem transforma movimento em saúde, disciplina e qualidade de vida!

Parabéns a todos os Educadores Físicos pelo seu dia!

Que nunca falte dedicação, conhecimento e paixão para inspirar pessoas a superarem seus limites e cuidarem cada vez mais de si.

Feliz Dia do Educador Físico! 🏆💪

24/08/2026

Benefícios especiais no Plano Trimestral!

De 24 a 31 de agosto, quem contratar o Plano Trimestral do CT Rocha garante benefícios exclusivos para começar a treinar com ainda mais vantagens.

📅 Válido somente de 24 a 31/08.

Não deixe para depois! Chame a gente e saiba mais.

21/08/2026

COMECE HOJE! ✨

Sua melhor versão começa com uma decisão: dar o primeiro passo.

No CT Rocha, você encontra um ambiente completo, estrutura de qualidade e profissionais preparados para te motivar todos os dias.

Mais saúde, disposição, autoestima e resultados reais, tudo isso fazendo parte de uma comunidade que treina junto com você.

Escolha o plano ideal para você e aproveite nossas condições especiais por tempo limitado!

Chame a nossa equipe e dê o primeiro passo hoje!

20/08/2026

COMECE HOJE!

Sua melhor versão começa com uma decisão: dar o primeiro passo.

No CT Rocha, você encontra um ambiente completo, estrutura de qualidade e profissionais preparados para te motivar todos os dias. 💪

Mais saúde, disposição, autoestima e resultados reais, tudo isso fazendo parte de uma comunidade que treina junto com você.

Escolha o plano ideal para você e aproveite nossas condições especiais por tempo limitado!

📲 Chame a nossa equipe e dê o primeiro passo hoje!

18/08/2026

5 motivos. 💪🔥
E um só objetivo: evoluir!

Desliza o carrossel e descubra por que o Estúdio de Musculação do CT Rocha pode ser o lugar certo para você. 🏋️‍♀️

Bora treinar? 🚀

16/08/2026

TÉCNICAS DA SEMANA: 🥳

Lembre-se: a base de um bom desempenho está na técnica!
Treine com consistência, tenha paciência e veja os resultados acontecerem!! 😍💪🏼
Quer fazer uma Aula Experimental? Só entrar em contato conosco pelo direct ou no link do nosso whatsapp que está lá na bio! 📲
Planilha e planejamento de treino, feita por Rafah Sales | Coach CrossFit

10/08/2026

AGOSTO CHEGOU COM VANTAGEM EXTRA NO CT ROCHA!

Quer começar a treinar? Então aproveita essa oportunidade! 💪

Durante o mês de agosto, quem fechar o Plano Trimestral pelo valor normal de tabela garante:

✅Taxa de matrícula ZERO
✅ BÔNUS: uma avaliação física gratuita

É a chance de começar seu treino com tudo e acompanhar sua evolução desde o primeiro dia!

Chame a gente no WhatsApp ou Direct e garanta sua matrícula!

⚠️ Campanha válida para novas matrículas realizadas em agosto.

06/08/2026

Semana OPEN no CT Rocha!

De 10 a 14 de agosto, você pode treinar GRÁTIS e conhecer de perto a nossa metodologia.

É a oportunidade perfeita para experimentar nossas modalidades, cuidar da saúde e dar o primeiro passo rumo aos seus objetivos.

📅 Período: 10 a 14/08

📲 Agende sua vaga pelo WhatsApp: (22) 99211-6878

Esperamos você! 💪

05/08/2026

Agosto é o mês de dar o primeiro passo!

Chegou a Semana Experimental de HIIT + CORE no CT Rocha!

Treinos de 30 minutos, acompanhamento profissional e muita energia para você conhecer nossa metodologia.

E o melhor: você pode levar 1 acompanhante grátis!

📲 Chame no WhatsApp ou no direct e garanta sua vaga.

28/07/2026

Uma nova experiência de treino está chegando ao CT Rocha!

Conheça o HIITROX.

Inspirado na intensidade do HIIT e nos desafios do HYROX, o HIITROX foi criado para quem quer ir além do treino tradicional. Em apenas 30 minutos, você encara um treino dinâmico que combina exercícios funcionais, força, resistência e condicionamento físico em alta intensidade.

O resultado?
🔥 Mais gasto calórico.
💪 Mais força e resistência.
⚡ Mais condicionamento físico.
🎯 Mais desempenho para o seu dia a dia e para qualquer desafio.

Não importa se o seu objetivo é emagrecer, ganhar preparo físico ou simplesmente superar seus próprios limites: o HIITROX foi pensado para fazer você evoluir a cada aula.

📅 A estreia acontece nesta sexta-feira!

Você está pronto para descobrir do que 30 minutos são capazes?

Endereço

Avenida Prefeito Claudio Ribeiro, 714 Bosque Da Praia
Rio Das Ostras, RJ
28893150

Site

http://www.ricardorochapersonal.com/

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