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Gracie Humaitá Rio das Ostras

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Brasil
Rio das Ostras, RJ
Gracie Humaitá Rio das Ostras

Gracie Humaitá Rio das Ostras
Escola de Jiu-Jitsu em RIO DAS OSTRAS - RJ

28/08/2026

Qual foi a última vez que você fez alguma coisa pela primeira vez?

Dessa vez, o desafio foi sair do CrossFit e experimentar o Jiu-Jitsu.

Convidei uma atleta para viver essa experiência na prática e, durante a aula, conversamos sobre uma diferença fundamental: Jiu-Jitsu esportivo e Jiu-Jitsu voltado para defesa pessoal não são exatamente a mesma coisa.

Mais do que aprender algumas técnicas, a proposta foi experimentar algo novo, entender outra forma de movimento e descobrir o que o Jiu-Jitsu pode acrescentar à sua preparação.

Afinal, evoluir também é se colocar em situações que você ainda não domina.

Obrigado pela oportunidade de te apresentar um pouco do nosso mundo Michele Rodrigues -fitness

📹 FileMaker: Jessica.

17/08/2026

Jiu-jitsu vai muito além dos golpes e da luta.

Para uma mulher, aprender Jiu-jitsu também é desenvolver recursos para lidar melhor com situações de pressão, desconforto, medo e imprevisibilidade.

É aprender a manter o controle quando o corpo quer reagir no impulso.
É desenvolver percepção, tomada de decisão e capacidade de adaptação.
É entender os próprios limites e, principalmente, aprender a não se sentir impotente diante de um desafio.

E existe também a dimensão da defesa pessoal: não se trata apenas de saber lutar, mas de desenvolver consciência corporal, leitura de situações e ferramentas para se proteger quando necessário.

No fim, o Jiu-jitsu não prepara apenas para o que acontece no tatame.

Ele amplia a forma como você se percebe, reage e enfrenta aquilo que a vida coloca diante de você!

13/08/2026

Um ambiente leve e descontraído não diminui a seriedade do treino. Ele faz parte dele.

Jiu-Jitsu exige disciplina, dedicação e intensidade. Mas ninguém precisa treinar em um ambiente pesado para evoluir.

As risadas, a resenha, as amizades e a liberdade para ser você mesmo também fazem parte do processo.

Porque um bom treino não é apenas aquele em que você evolui tecnicamente. É aquele em que você tem vontade de voltar amanhã.

11/08/2026

UM POUCO DO QUE ROLOU NESSE SÁBADO COM O WORKSHOP CÓDIGO SECRETO DA GUARDA FECHADA 🔐🥋

3 horas de treino, conceito, técnica e muita prática.

Mais do que ensinar técnicas isoladas, a proposta foi mostrar como transformar a guarda fechada em um sistema de ataque, onde cada movimento cria uma nova possibilidade.

Esse foi o primeiro passo.
O código foi apresentado. Agora é colocar em prática.

Obrigado a todos que fizeram parte desse treino. Oss! 🥋

12/02/2026

Hoje o treino estava cheio. Tatame lotado, suor no chão, risada alta, mão batendo no cumprimento. Mas quem olha de fora talvez veja só isso: gente treinando jiu-jitsu.

Pra nós, nunca foi só isso.

Ensinar jiu-jitsu é ensinar técnica, disciplina, postura, estratégia. Mas, acima de tudo, é ensinar gente a não desistir. É perceber quando alguém não está bem mesmo dizendo que está. É entender que por trás de cada faixa existe uma história, uma luta silenciosa, um dia difícil, uma batalha que ninguém viu.

Aqui não entram só atletas. Entram filhos, pais, mães, trabalhadores exaustos, adolescentes inseguros, pessoas tentando se reencontrar. Entram vidas.

Ser professor não é apenas corrigir pegada ou ajustar um detalhe na raspagem. É olhar no olho. É perguntar se está tudo bem, e estar disposto a ouvir a resposta. É criar um ambiente onde alguém se sinta pertencente. Onde o tatame seja porto seguro, não só lugar de treino.

A cada dia a gente se aproxima mais. E, quando percebe, já não é mais “a academia”. São famílias que viram nossa família. São amigos que viram irmãos. São histórias que passam a fazer parte da nossa própria história.

O jiu-jitsu salva. Salva da ansiedade, da solidão, da falta de direção. Salva porque dá propósito. Dá comunidade. Dá abraço. Dá presença.

Não é, e nunca foi, só sobre ensinar jiu-jitsu.
É sobre cuidar de pessoas.

Que o nosso tatame continue sendo lugar de acolhimento, de transformação e de vida. Sempre.

12/01/2026

Meeting Gracie Humaitá 2026

Um encontro que agrega, esclarece e fortalece.

Foram três dias intensos de aprendizado, troca, reflexões e conexões que fortalecem ainda mais o nosso propósito. Estar ao lado de tantos professores, compartilhando experiências, e ainda ter a honra de aprender com Royler e Rolker Gracie, torna tudo ainda mais especial.

É sempre uma honra fazer parte disso!

09/12/2025

🚨Queridos alunos!! Atentem-se a nossa programação de fim de ano!

•A nossa diplomação ocorrerá na Câmara Municipal de Rio das Ostras, às 18:00 no dia 19/12
•Iniciaremos o recesso após o evento, a partir do dia 20/12, e o nosso retorno será no dia 05/01.

⚠️Todos os detalhes são enviados nos nossos grupos no WhatsApp, então fique de olho pra não ficar por fora 👀

Desejamos a todos um Feliz Natal, um próspero Ano novo e nos vemos em breve!! 💛🎄✨🥂

06/12/2025

Desejamos um feliz aniversário ao nosso mestre !!
Que esta data seja marcada por muitas alegrias e realizações, que se renove a saúde e as bençãos em sua vida!

Parabéns Mestre!

26/11/2025

Feliz aniversário para o nosso professor Luan 🥳

Desejamos muitas felicidades e realizações na sua jornada, os seus ensinamentos inspiram muitas crianças, e o amor e a dedicação que tem com seus alunos, é o que o faz tão especial!

Parabéns pelo seu aniversário!! 🥳🥳

14/11/2025

Feliz aniversário Professor 💛

Que esse novo ciclo seja repleto de realizações, prosperidade, saúde e sucesso!! Somos gratos pela oportunidade de aprender e estar próximo de alguém tão especial! Obrigado por tanto, parabéns 💛🥳

Endereço

Rua Leblon, Lt 22-23, Bairro Operário/
Rio Das Ostras, RJ

Site

facebook.com

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