Qual é o horário de funcionamento?

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Estúdio Raízes

Treinamento funcional, Pilates, massagem, fisioterapia e Nutrição esportiva . Espaço harmonioso,

16/03/2020

Estamos comunicando que as atividades no Estúdio Raízes estão canceladas até a próxima segunda, dia 23/03, à princípio. Cada um deve fazer sua parte, não subestime o vírus.

11/03/2020

Fortalecimento global. MMII e MMSS.

06/02/2020

Mais uma manhã de treinos concluídos!
Por aqui hoje já passaram atletas, gestantes, alunos que treinam a vida toda e alunos que nunca treinaram e estão dando os primeiros passos.
O importante é que vocês vieram e eu agradeço a cada dia pela presença de cada um.
É uma honra e um prazer ensinar e treinar vocês para que possam estar sempre preparados para fazer o papel que cada um desempenha na sua vida.
Pai, mãe, empresário, professor, todos têm os seus desgastes do dia a dia.
É preciso estar preparado para enfrentar cada desafio da vida com mais leveza e disposição.
Contem comigo sempre🙏

14/01/2020

O objetivo do treino consciente é fazer com que as pessoas tenham mais consciência e controle corporal, para que possam se mover com mais eficiência, ou seja, da melhor forma possível com o mínimo de esforço
Pessoas que nunca treinaram não me parecem estar muito atrás de quem treinou a vida toda sem consciência, achando que tudo se resolve na força.
Todos são capazes de desenvolver sua consciência e controle corporal.
Você só precisa de um cérebro e um corpo.
Na foto estou praticando, respiração e ativação dos músculos estabilizadores do tronco, essa é uma versão aparentemente facilitada da prancha tradicional, porém é excelente para desenvolver a consciência.
Não basta fazer por fazer, tem que pensar no que se está fazendo.

06/01/2020

Quick Massage no Estúdio Raízes!
Agende seu horário na recepção!
(22) 22103870 (22) 998483870.

04/11/2019

"Pilates não é sobre ser melhor que alguém, é sobre ser melhor que você mesmo". Alongando posterior de perna.
Segunda com muito Pilates!!!!

24/10/2019

"Antes de tudo, aprenda a respirar corretamente."

14/10/2019

Ser fisioterapeuta é ter duas mãos e um coração entre elas, é manter expressão serena, mesmo com a alma desesperada, é manter a mente quieta mesmo diante do desespero, ter um brilho no olhar mesmo quando não temos esse motivo, é transformar lágrimas em desabafo e ser humana para dar conforto.
Parabéns a todos fisioterapeutas por essa linda profissão.

11/10/2019

Mulheres que treinam 💪💪💪
#022

11/10/2019

Já trabalhou seu abdômen hoje?

Endereço

Avenida Prefeito Claudio Ribeiro, 178
Rio Das Ostras, RJ
28893-170

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 21:00
Terça-feira	07:30 - 21:30
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