Rl Stadium Assessoria Esportiva

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Rio das Ostras, RJ
Rl Stadium Assessoria Esportiva

Somos profissionais especializados em Treinamento de Corrida, Treinamento Funcional, Circuito de Are

Grupo de Corrida que funciona as Segundas, Quartas e Sextas, as 07:30 e as 19h.Para começar os alunos passam por uma avaliação física morfofuncional feita no estúdio, onde serão traçados seus objetivos nas corridas de 5K, 10K, 15K,... 42K, ultra, assim montamos a planilha de treino da semana, com acompanhamento de 2 dias. Venha fazer uma aula experimental e conheça nosso grupo.Trabalhamos com atle

tas e não atletas, pessoas que queiram uma atividade personalizada, supervisionada e diferenciada.Realizamos todos os nossos treinamentos ao ar livre.Emagreça com saúde e com profissionais de verdade. CORRA!Contatos:(22) 98140 4647 - Renata - (22) 99213-8399 - Leandro [email protected]@gmail.comVisite também o nosso Blog: www.rl2stadium.blogspot.comEm breve nosso novo site.

30/06/2021

Treinar corrida em séries e perto do limiar aeróbico retarda a decomposição do ácido lático e melhora a capacidade de correr com mais velocidade durante mais tempo. As séries intervaladas de 1 km, combinadas a treinos de ritmo e longões no sábado, ajudam a alcançar o ponto de equilíbrio entre resistência e velocidade.
Procure um profissional de Educação Física, ele é o único capacitado para montar suas planilhas de corrida.

27/06/2021

Em mais um evento do Mar Sem Lixo , somamos esforços com mais de 40 voluntários, e juntos retiramos 43 sacos de lixo somando 300kg no trecho 5 do CRO , passando por 5 praias da ARIE ITAPEBUSSUS (Área de relevante interesse ecológico), até as crianças entraram na ação, o que faz ser mais especial ainda, estamos construindo os futuros adultos que mandarão no mundo, o que faz o nosso primeiro agradecimento a eles e a todos os voluntários que participaram, sem vocês nada disso seria possível!

Queremos fazer também um agradecimento especial para a Gisele e para o Beto do , sem eles o evento não tomaria essa proporção tão grande, ao Anderson pela parceria, ao por toda recepção, a Prefeitura de Rio das Ostras com a SEMAP por todo apoio logístico.rl

Em breve estaremos juntos novamente 💚

12/04/2021

Teste de Potência Anaeróbia e,
Teste de 12 minutos

Venha para RL Stadium

22/01/2021

Avaliação física completa para corredores. Avaliar para prescrever.

19/01/2021

Atletas RL recebendo a premiação do Tayra Eco Run 2020. A premiação foi distribuída pós prova de acordo com o regulamento. Essa prova foi realizada em plena pandemia, no final de semana logo após as eleições.
Mas quem ama corrida como nós aproveitou o dia da entrega e encontrou um motivo para relembrar e se reunir no Tayra Eco Parque para recordar esse dia lindo que foi o Tayra Eco Run 2020.

11/12/2020

O Tayra Eco Run saiu dos meus sonhos.
Desde criança sonho que corro pelas trilhas de mata preservada e nado em um lago com três ilhas, esse lago de alguma forma tem uma conexão com o mar... Nunca soube o que esse sonho significava, até chegar no Mar do Norte e conhecer o Tayra.

O vontade do Leandro era ter uma assessoria de corrida, no ano que muita gente iniciava assessoria de corrida no Rio em 2009/ 2010 montamos nossa primeira turma. Tínhamos 10 atletas e fizemos nossa primeira corrida, uma meia maratona de revezamento em dupla 🥰. Ele foi minha dupla.

Ah! Foi ele tb que me viciou em corrida. Juntamos o útil ao agradável. Hoje trabalho na linha de frente, prescrevo e comando os treinos, ele faz as avaliações especiais para corredores.

10 anos de em 2020 e ainda estamos aprendendo a andar na organização das provas trail. Mas uma coisa é certa. Vamos andar, correr muitos quilômetros por muitos anos ainda.

PS.: RL não é Renata Linda! kkkkk É Renata Leandro ou Mais da Renata do que do Leandro. Afinal o Leandro trabalha para Renata 🤭

Obrigada aos que participaram deste dia e não deixaram passar em branco!leandro_de_aquino

29/11/2020

O que dizer deste dia maravilhoso?! Nossa prova foi realizada em Rio das Ostras dias 21 e 22 de novembro 2020, no Mar do Norte no Tayra Eco Parque com todas as regras de segurança e de higiene. Largadas por bateria de 10 atletas de 5 em 5 min cada um com distanciamento de 2m para cada atleta. A primeira corrida durante a pandemia com todos os protocolos de segurança exigidos pela OMS. Aferição da temperatura na porta do parque, atletas de máscaras e muito álcool em gel a disposição.
Agradecemos aos nossos atletas e parceiros pela realização dessa prova, pois sem eles ela não seria possível, aos antigos alunos e aos novos que estão por vir.

rl
Parceiros :

runner

26/10/2020

Corrida Ecológica de verdade. Passa p/ lado e veja que kit lindo preparamos para vcs.
O nosso regulamento completo está disponível no site www.tayraecorun.wixsite.com/tayraecorun
Inscrições abertas
(link na bio)
Não deixe de ler o manual do atleta que já está disponível.

fotosnikonrl

Embaixadores:

Parceiros :

runner

06/07/2020

Sｉｍｕｌａｄｏ da S- 21Km concluído com sucesso 🏃🏽‍♂️

Iniciamos o ano de 2020 e o objetivo com data marcada para junho. Mas devido a pandemia nossa primeira prova - meia maratona não aconteceu.
Havia um histórico de lesão por esforço e algumas dúvidas e lá se foram 6 e 4 meses de planilha respectivamente, com acompanhamento on-line.
E assim realizamos nosso simulado e os objetivos foram alcançados: Primeiros 21Km 2020 ✔️ Meia maratona sub 2h ✔️ 21Km - 6 meses de treino sem lesões ✔️
Parabéns e Rafael que venham os próximos desafios 🏃🏽‍♂️💪🏽
@ Rio das Ostras

30/04/2020

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・・・
Vai fazer uma prova esse ano ainda com exame de aptidão física?

Eu posso te ajudar.
A fase mais conhecida como teste de aptidão física (TAF). É uma fase que reprova um número considerável de candidatos. Em um exame em que a aprovação depende única e exclusivamente do candidato, um índice de reprovação de 39% (PF) é muito alto.

Por isso quanto antes você iniciar seu treinamento,e buscar ajuda de um profissional de Educação Física, melhor.

Além de passar no teste sem nenhuma lesão causada pelo esforço você ainda absorve os benefícios do treinamento, tais como: ✔️Mais energia para estudar
✔️Melhora da saúde mental (melhor aproveitamento da matéria)
✔️ Melhora a qualidade do sono
✔️Reduz o stress causado pela pressão em passar nas provas
✔️Diminui a ansiedade
Entre muitos outros.
Contato: (22) 98140 4647
"A melhor maneira de prever o futuro é cria-lo." Peter Drucker.

18/04/2020

Quer fazer uma prova ainda esse ano? Que tal começar a treinar em casa?

Estamos com as academias fechadas e sem lugar para fazer nosso treino de base e nosso treinamento de força certo?
Errado.

Com nossas planilhas personalizadas você pode fazer seu treino onde quiser e quando quiser!
Entre em contato: (22)981404647 whatsapp

Endereço

Rio Das Ostras, RJ

Telefone

+5522981404647

Site

http://www.rlstadium.wix.com/rlstadium

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