Personal Trainer Allan Machado

Personal Trainer Allan Machado Treinamento físico de alta intensidade

24/08/2026

Treino Tensional Híbrido
Fullbody
Treino para quem busca resultado!
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Consultoria

21/08/2026

Treino Tensional Híbrido
Fullbody
Quadríceps - belt squat
Treino para quem busca resultado!
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Consultoria

27/07/2026

Excelente variação de exercício para desenvolver e destravar de vez , seu deltóide posterior.
No vídeo faço o crucifixo inverso no leck deck de lado, dessa forma conseguimos aumentar a amplitude de movimento e trabalhar o deltóide posterior de maneira alongada.
Faz e depois comenta aqui o que achou.
Para mais dicas de treinos.
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Endereço

Rua Itaocara, N° 58, Jardim Marileia
Rio Das Ostras, RJ
28895-484

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 20:00
Terça-feira 06:00 - 10:00
16:00 - 20:00
Quarta-feira 06:00 - 10:00
16:00 - 22:00
Quinta-feira 06:00 - 20:00
Sexta-feira 06:00 - 10:00
16:00 - 20:00
Sábado 10:00 - 11:00

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